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魚嫌いっ子に✿鱈チーズのベーコンサンド
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魚嫌いっ子に✿鱈チーズのベーコンサンド-レシピのメイン写真

魚嫌いっ子に✿鱈チーズのベーコンサンド

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

カリカリベーコンの間から、ふんわり鱈&とろりんチーズ♫鱈は加熱してから骨を取り除けば楽ちん。ふんわり食感に!
このレシピの生い立ち
魚嫌いな子供さんにも食べてもらえるレシピを・・・と考えました。

カリカリベーコンの間から、ふんわり鱈&とろりんチーズ♫鱈は加熱してから骨を取り除けば楽ちん。ふんわり食感に!
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魚嫌いっ子に✿鱈チーズのベーコンサンド

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

カリカリベーコンの間から、ふんわり鱈&とろりんチーズ♫鱈は加熱してから骨を取り除けば楽ちん。ふんわり食感に!
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魚嫌いな子供さんにも食べてもらえるレシピを・・・と考えました。

カリカリベーコンの間から、ふんわり鱈&とろりんチーズ♫鱈は加熱してから骨を取り除けば楽ちん。ふんわり食感に!
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材料

3人分
  1. 鱈 2切れ(1切れ70〜80g)
  2. とろけるチーズ 大さじ2
  3. 片栗粉 大さじ1.5
  4. 塩胡椒 少々
  5. ガーリックパウダー(あれば) 少々
  6. ベーコン 4枚
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作り方

  1. 1

    鱈は適当な大きさに切り、ひたひたの牛乳(分量外)につけて15分以上おく(くさみ消し。やると全然違います)

  2. 2

    1の水気を拭いてお皿に並べ、ラップをふんわりかけレンジ600wで1分〜1分半加熱。(加熱しすぎに注意)

  3. 3

    2のあら熱が取れたら皮と骨を取って、粗めにほぐす。出てきた水分は捨てる。

  4. 4

    3のほぐし身に、塩コショウ、ガーリックパウダー、片栗粉とピザ用チーズを混ぜる。

  5. 5

    ベーコンは1枚を長さを6等分する。

  6. 6

    フライパンにサラダ油少々をしく。切ったベーコンを12枚並べ、4を12等分してのせ、その上に残りのベーコンを1枚ずつのせる

    • 魚嫌いっ子に✿鱈チーズのベーコンサンド作り方6写真
  7. 7

    底のベーコンがこんがり焼けたら裏返す。もう片方もこんがり焼けたら出来上がり。

  8. 8

    ★手順2について
    加熱しすぎると硬くなります。あとで加熱するので、身がほぐれれば加熱は少なめでOKです。

コツ・ポイント

鱈を一旦加熱するので皮と骨を取る作業が楽々!フライパンで焼く時も生焼けを気にしなくくていいです!
くせのない鱈と、子供大好きベーコンチーズのコラボレーション!骨がないので、魚の骨が苦手なお子さんも安心して食べられます!

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/04/16 10:35に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18325545
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