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ヘルシー!!はんぺんのサンドイッチ風
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ヘルシー!!はんぺんのサンドイッチ風-レシピのメイン写真

ヘルシー!!はんぺんのサンドイッチ風

*..kie..*
*..kie..* @cook_40155492

サンドイッチが大好きだけど、ご飯食よりカロリーが高い。けど、食べたぃ!!
そんな時に思いついた1品(^^)
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サンドイッチが大好きだけど、ご飯よりカロリーが高くて…
ヘルシーで大好きなはんぺんを使って作ってみました(⊃´∀`)⊃ お弁当の1品等に!!

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材料

2人分
  • ゆで卵 1個
  • 塩 少々
  • ツナ缶 1/2
  • マヨネーズ 大さじ1・2/1
  • こしょう 少々
  • はんぺん 1枚
  • とろけるチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    はんぺんを6等分に四角に切り、真ん中に切り口を入れる。

  2. 2

    ゆで卵をフォークでつぶし、大さじ1のマヨネーズと塩・こしょうを入れ混ぜる。

  3. 3

    ツナ缶にマヨネーズ大さじ1/2を入れ混ぜる。

  4. 4

    はんぺんに切り口を入れた所に作った卵・ツナマヨ・とろけるチーズを入れて完成!!

コツ・ポイント

とろけるチーズを入れたのは、バターやマーガリンで熱したフライパンで焼いて、チーズをとろけさせても美味!!!

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*..kie..* @cook_40155492
2010/08/31 03:05に公開

このレシピのキーワード

サンドイッチ ツナ ゆで卵 はんぺん チーズ

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