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愛で育てる「生甘酒」
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愛で育てる「生甘酒」-レシピのメイン写真

愛で育てる「生甘酒」

写心職人
写心職人 @cook_40099411

愛情を込めて作る「低温発酵の生甘酒」。
飲む点滴で栄養満点!更に生なので、パワーアップ!小腹が空いた時に、栄養補給に!
このレシピの生い立ち
どのくらい継続して甘酒を飲むかわからなかったので、いきなりヨーグルトメーカーを買って作るのではなく、お試しということで作り始めました。
調べてみると、冷蔵庫の中に入れて発酵させる、低温発酵というやり方で出来るのを知って、作りました。

愛情を込めて作る「低温発酵の生甘酒」。
飲む点滴で栄養満点!更に生なので、パワーアップ!小腹が空いた時に、栄養補給に!
このレシピの生い立ち
どのくらい継続して甘酒を飲むかわからなかったので、いきなりヨーグルトメーカーを買って作るのではなく、お試しということで作り始めました。
調べてみると、冷蔵庫の中に入れて発酵させる、低温発酵というやり方で出来るのを知って、作りました。

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愛で育てる「生甘酒」

写心職人
写心職人 @cook_40099411

愛情を込めて作る「低温発酵の生甘酒」。
飲む点滴で栄養満点!更に生なので、パワーアップ!小腹が空いた時に、栄養補給に!
このレシピの生い立ち
どのくらい継続して甘酒を飲むかわからなかったので、いきなりヨーグルトメーカーを買って作るのではなく、お試しということで作り始めました。
調べてみると、冷蔵庫の中に入れて発酵させる、低温発酵というやり方で出来るのを知って、作りました。

愛情を込めて作る「低温発酵の生甘酒」。
飲む点滴で栄養満点!更に生なので、パワーアップ!小腹が空いた時に、栄養補給に!
このレシピの生い立ち
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調べてみると、冷蔵庫の中に入れて発酵させる、低温発酵というやり方で出来るのを知って、作りました。

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材料

液体600ml分
  • ご飯(炊いた白米 or 玄米) 120g
  • 乾燥米麹 100g
  • 水 600ml
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作り方

  1. 1

    上記は炊いた後の玄米。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方1写真
  2. 2

    鍋に入れ、分量外の水を足して、雑炊状態にする。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方2写真
  3. 3

    おおよそ15分くらい。
    玄米だと、白米のように柔らかくならないけれど。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方3写真
  4. 4

    タッパーに入れ替え、水を200mlほど加え、冷ます。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方4写真
  5. 5

    乾燥米麹を用意。
    安ければ、300g300円前後で売られている。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方5写真
  6. 6

    少しずつ入れ、ご飯と混ぜる。
    水も少しずつ追加し、最終的に600mlを入れる。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方6写真
  7. 7

    混ぜた直後の玄米と米麹

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方7写真
  8. 8

    これをそのまま冷蔵庫に入れて、1週間保存。
    一日一回は蓋を開け、「愛情」をたっぷり注いで混ぜる!

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方8写真
  9. 9

    これは、1週間後のもの。層になっていますね。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方9写真
  10. 10

    1週間後の状態。
    茶色く濁っていれば、大丈夫でしょう。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方10写真
  11. 11

    冷蔵庫から取り出し、鍋に移し、火入れする。
    この作業は必須ではないけれど、甘みを出したい場合はするとよい。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方11写真
  12. 12

    60度まで温度を上げ、火を止める。
    タッパーに移し替える。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方12写真
  13. 13

    火入れした後の甘酒

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方13写真
  14. 14

    ここから、更に3日ほど冷蔵庫に入れておく。
    これ以降も、一日一回、愛情をこめて、かき混ぜる。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方14写真
  15. 15

    仕込んでから12日後の状態。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方15写真
  16. 16

    これは、初期の頃に白米で作ったもの。

    • 愛で育てる「生甘酒」作り方16写真
  17. 17

    60度の温度で6時間ほどかけて作る甘酒ほどの甘さはありませんが、十分甘いです。
    よくかき混ぜて食しましょう。

  18. 18

    低温発酵なので、麹菌は生きています。
    これが最大のメリット!

  19. 19

    最終的には10日(7日+3日)ほど時間を費やすので、出来るまで待ち遠しい。
    でも、その間、愛情を一杯こめられます!

  20. 20

    火入れ後も麹菌は生きているので、発酵は進みます。
    よって、毎日味の変化を楽しめます。
    酸っぱくなるのは、乳酸菌の効果。

コツ・ポイント

・きちんとしたいなら、使用する容器や道具は煮沸消毒した方がいいでしょう。
・麹菌は生きているので、一日一回は蓋を開けて混ぜてあげましょう。
・一人分としてなら、生甘酒を食し始めたら、次の仕込みをすると、ちょうどいいくらいです。

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写心職人
写心職人 @cook_40099411
2018/05/16 04:06に公開
日本とニュージーランドを行き来し、『写心』を撮っています。昨年からあることが切っ掛けで、「食」の大事さを認識しました。また、2013年の正月に、炊飯器で作るケーキを教えてもらい、それでケーキ作りにはまりました!自分らしいレシピ、海外ならではのレシピを公開したいと思っています。http://www47.tok2.com/home/nzot/
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このレシピのキーワード

玄米 ご飯 米麹

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