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豚のチキン南蛮風^^
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豚のチキン南蛮風^^-レシピのメイン写真

豚のチキン南蛮風^^

capricho
capricho @cook_40078480

南蛮って唐辛子や長ネギと組み合わせたお料理の事なんですね~♪
チキン南蛮を豚肉で作ってみたよ^^
このレシピの生い立ち
我が家の定番チキン南蛮を豚肉で作ってみたくて^^フォークで刺したり南蛮に漬け込んだりでお肉が柔らかくいただけました♪

南蛮って唐辛子や長ネギと組み合わせたお料理の事なんですね~♪
チキン南蛮を豚肉で作ってみたよ^^
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我が家の定番チキン南蛮を豚肉で作ってみたくて^^フォークで刺したり南蛮に漬け込んだりでお肉が柔らかくいただけました♪

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豚のチキン南蛮風^^

capricho
capricho @cook_40078480

南蛮って唐辛子や長ネギと組み合わせたお料理の事なんですね~♪
チキン南蛮を豚肉で作ってみたよ^^
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我が家の定番チキン南蛮を豚肉で作ってみたくて^^フォークで刺したり南蛮に漬け込んだりでお肉が柔らかくいただけました♪

南蛮って唐辛子や長ネギと組み合わせたお料理の事なんですね~♪
チキン南蛮を豚肉で作ってみたよ^^
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我が家の定番チキン南蛮を豚肉で作ってみたくて^^フォークで刺したり南蛮に漬け込んだりでお肉が柔らかくいただけました♪

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材料

作りやすい量
  1. 豚肩ロース塊(カレー用などでも) 250㌘
  2. 塩コショウ(豚の下味) 適量
  3. 小麦粉(薄力粉) 大匙1
  4. 茹で卵 1個分
  5. ニンニクとごま油 適量
  6. 水 50cc
  7. 砂糖・醤油・酢 各大匙2
  8. 豆板醤 少々
  9. 玉ねぎ(スライス) 1/2個分
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作り方

  1. 1

    豚肉はフォークで穴をあけて角切りにします。塩コショウ小麦粉を振ります。

    • 豚のチキン南蛮風^^作り方1写真
  2. 2

    鍋に砂糖醤油酢、水と豆板醤を入れて煮立たせたら玉ねぎスライスを入れて少し煮ます。

    • 豚のチキン南蛮風^^作り方2写真
  3. 3

    1を焼きます。ごま油とスライスしたニンニクを入れ、香りがたったら豚肉を入れて焼く。蓋をしてしっかり焼きます。

    • 豚のチキン南蛮風^^作り方3写真
  4. 4

    3の油をしっかり切ったら2に入れて少し煮たら完成です。スライスした茹で卵とマヨネーズなどをかけていただきます。

    • 豚のチキン南蛮風^^作り方4写真

コツ・ポイント

いつもはタルタルソースをかけていましたが見た目を変化させたくて茹で卵をスライスして盛り付けてみました~♪
もちろん茹で卵にマヨネーズを混ぜちゃってもOKです^^
豚肉を炒めた時に出る油はキッチンペーパーで丁寧に取り除くとヘルシーですよ♪

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capricho
capricho @cook_40078480
2013/04/22 03:20に公開
野菜ソムリエ・ベジフルビューティーセルフアドバイザーのTAEと申します♪紫外線に当たれない難病の7歳の息子と元気いっぱいな12歳の娘のママです。日本野菜ソムリエ協会認定お料理教室「bonito bonita!」を主宰しています。ブログも是非遊びに来てくださいね!http://yaplog.jp/taemama/
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