花オクラのさっぱりサラダ ☆★AMY★☆ @cook_40143668 花オクラと赤オクラのきれいな見た目を生かしたサラダですこのレシピの生い立ち野菜直売所で赤オクラと花オクラを見かけたので もっと読む 花オクラと赤オクラのきれいな見た目を生かしたサラダですこのレシピの生い立ち野菜直売所で赤オクラと花オクラを見かけたので もっと読む 花オクラのさっぱりサラダ ☆★AMY★☆ @cook_40143668 花オクラと赤オクラのきれいな見た目を生かしたサラダですこのレシピの生い立ち野菜直売所で赤オクラと花オクラを見かけたので もっと読む 花オクラと赤オクラのきれいな見た目を生かしたサラダですこのレシピの生い立ち野菜直売所で赤オクラと花オクラを見かけたので もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 花オクラ １個 赤オクラ ２個 ルッコラ １袋 ＜ドレッシング＞ しょうゆ 大さじ１．５ レモン汁 大さじ１ グレープシードオイル 大さじ１ かつお節 1/2袋 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 赤オクラは板ずりをして産毛をとり、がくを包丁で取り除いてから、縦４等分に切る 2 花オクラの花びらを食べやすい大きさにちぎる 3 ルッコラは食べやすい大きさに切る 4 ＜ドレッシング＞の調味料を混ぜ合わせ、ドレッシングを作っておく 5 ２と３を混ぜてお皿に盛り、１を上にのせ、４のドレッシングをかけて出来上がり 6 ＊赤オクラと花オクラ コツ・ポイント 赤オクラは加熱すると普通の緑色になってしまいます。赤色を生かすには生食がおすすめです。花オクラは刻むとネバネバしてくるのであまり小さく切らない方がサラダには扱いやすいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？☆★AMY★☆さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18333776 コピーしました！ ☆★AMY★☆ @cook_40143668 2010/09/08 05:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 群馬県在住の野菜とワイン好きです♪ もっと読む このレシピのキーワード サラダ オクラ かつお節 ルッコラ 花オクラ 似たレシピ その他のレシピ だし巻き卵[節約】 レミー風ラタトゥイユ 2層衣でガリザク！白だし唐揚げ 旨み凝縮！目鯛とたっぷり薬味の和風カルパッチョ にんじん1本ペロリ♪人参と豆腐の和風炒め 簡単！きゅうり＆わかめ＆カニかま 酢の物 大葉とガーリック風味のタコ・ポテト 簡単お弁当おかず✿人参の焼肉タレ煮 柚子胡椒の作り方～♪ さんまの三枚おろし スイートレモンチキン ささみ＆キャベツのマヨ和え（柚子風味） ラー油もずく♪ ＊お弁当＊チキンカツを乗せた❀のり弁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18333776
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