フライパンにごま油を入れ人参を炒める
※人参がしなっとするくらい炒める

人参がしなっとしたら豆苗、ツナをいれて炒める。鶏ガラスープの素、水を入れる

豆苗がしなっとしたら味をみて、塩、胡椒で調整してください。