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韓国風*豆腐そぼろ
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韓国風*豆腐そぼろ-レシピのメイン写真

韓国風*豆腐そぼろ

あおトマト
あおトマト @cook_40055702

ちょっとピリ辛なそぼろです!
お豆腐なのでとってもヘルシー♪
常備菜にいかがですか?^^
白ご飯が進みすぎて困ります♡
このレシピの生い立ち
お豆腐とコチュジャンが余っていたので考えました

ちょっとピリ辛なそぼろです!
お豆腐なのでとってもヘルシー♪
常備菜にいかがですか?^^
白ご飯が進みすぎて困ります♡
このレシピの生い立ち
お豆腐とコチュジャンが余っていたので考えました

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韓国風*豆腐そぼろ

あおトマト
あおトマト @cook_40055702

ちょっとピリ辛なそぼろです!
お豆腐なのでとってもヘルシー♪
常備菜にいかがですか?^^
白ご飯が進みすぎて困ります♡
このレシピの生い立ち
お豆腐とコチュジャンが余っていたので考えました

ちょっとピリ辛なそぼろです!
お豆腐なのでとってもヘルシー♪
常備菜にいかがですか?^^
白ご飯が進みすぎて困ります♡
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材料

  • 豆腐(木綿使用) 150g
  • ☆めんつゆ(3倍濃縮使用) 大さじ3
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆コチュジャン 小さじ1/2〜2/3
  • ☆おろししょうが チューブ3cmくらい
  • 仕上げ
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    レンジで豆腐の水切りをします。
    豆腐をキッチンペーパーでくるみ、皿に置いてラップをして600Wで3分。

    • 韓国風*豆腐そぼろ作り方1写真
  2. 2

    キッチンペーパーで水気を拭き取りボウルに入れる。
    スプーン等でほぐし、さらに手で揉むようにして潰してポロポロの状態にする

    • 韓国風*豆腐そぼろ作り方2写真
  3. 3

    ☆の調味料を合わせておき、豆腐のボウルに加えてよく混ぜ合わせる。
    しっかりと混ざったらそのまま30分程放置して馴染ませる

    • 韓国風*豆腐そぼろ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに移して弱めの中火にかけ、最初はほぐすように箸でぐるぐるかき混ぜる。
    水分がくつくつ言い始めたら一度手を止める

    • 韓国風*豆腐そぼろ作り方4写真
  5. 5

    時々ほぐす程度にとどめてて煮つめ、水分を飛ばす
    水分が飛んで湯気が立ってきて、固まりそうになってきたら再びぐるぐる混ぜる

    • 韓国風*豆腐そぼろ作り方5写真
  6. 6

    汁っぽさがなくなり乾燥してパラパラしてきたら、最後の仕上げです。
    タイミングはコツ欄参照してください

    • 韓国風*豆腐そぼろ作り方6写真
  7. 7

    すりごまを加え、強火にして箸で絶えず手早く混ぜ続ける。
    完全に乾燥したパラパラの状態になり、全体的に焼き色がつけば完成!

    • 韓国風*豆腐そぼろ作り方7写真
  8. 8

    結構濃い目の味付けなので、炊きたてのご飯にちょこっと乗せて召し上がれ♡

    麺に乗せてもおいしいかも!!

    • 韓国風*豆腐そぼろ作り方8写真

コツ・ポイント

仕上げに入る目安
・かき混ぜる箸が重くなってるくる
・色が茶色っぽくなってくる
・音がし始める
強火にしてからは、所々に若干焦げ目がつき始めるくらいにしっかり焼き色がつくまで炒めてください

甘めにしたい場合は砂糖などを加えてください。

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あおトマト
あおトマト @cook_40055702
2018/05/24 08:47に公開
ご訪問ありがとうございます♡〜My Kitchen Theme〜*炊飯器・めんつゆ・レンジが三種の神器*食べても大丈夫♡ヘルシーレシピ*なるべく簡単に、でもきちんと感は大切に。*普通よりもちょっとアレンジが好き♪レシピはなるべく丁寧に書くよう心がけてます。まだまだ未熟な青いトマトですが、レシピたちを通じて誰かを笑顔にするお手伝いができたら最高に幸せです♡
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このレシピのキーワード

そぼろ コチュジャン 豆腐

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