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美味しく♡ダイエット鍋
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美味しく♡ダイエット鍋-レシピのメイン写真

美味しく♡ダイエット鍋

コタコジママ
コタコジママ @cook_40105170

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ダイエットをしていても満足した食事がしたくて考えました。

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材料

1人分
  • 白菜 3枚位
  • キノコ お好きなだけ
  • お肉(豚肉・鶏肉) お好きなだけ
  • 豆腐 お好きなだけ
  • 卵 1つ
  • 刻みネギ お好きなだけ
  • キムチ鍋の元 適量
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作り方

  1. 1

    白菜は1口位の大きさに切り、キノコもほぐしておきます。

  2. 2

    白菜とキノコを鍋に入れたらキムチ鍋の元を入れ火にかけます。

    • 美味しく♡ダイエット鍋作り方2写真
  3. 3

    少し煮立ってきたらお肉をいれます。私は今回鶏モモ肉を少しだけスライスしていれました~!

    • 美味しく♡ダイエット鍋作り方3写真
  4. 4

    豆腐を準備しましょう!3個パックのを使うと丁度いいかもしれません!

    • 美味しく♡ダイエット鍋作り方4写真
  5. 5

    手で1口大にちぎりながら入れて行きます。蓋をして少し煮込みます。

    • 美味しく♡ダイエット鍋作り方5写真
  6. 6

    といた卵を回しかけてネギをちらして蓋をして火を止めます。余熱で卵に火を通しましょう♡

    • 美味しく♡ダイエット鍋作り方6写真
  7. 7

    今回使用したのはキッコーマンさんのキムチ鍋スープです。1回分づつ分けてあるので使い易いです。

    • 美味しく♡ダイエット鍋作り方7写真
  8. 8

    とうがらしスパイスが小袋でついているので、辛さの調整も出来て便利♡

    • 美味しく♡ダイエット鍋作り方8写真

コツ・ポイント

特売で安く売っているキムチ鍋スープをストックしとくと便利。このキムチ鍋スープは100円で売っていました♡とにかく簡単に、家にある材料で作れます。

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コタコジママ
コタコジママ @cook_40105170
2016/11/09 08:55に公開
皆様のレシピでレパートリー増やせたらいいな♪
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このレシピのキーワード

鍋 白菜 豚肉 鶏肉 キノコ お肉 卵 豆腐

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