お弁当男子高校生37

お弁当男子高校生37-レシピのメイン写真

お弁当男子高校生37

ブルードルフィン @cook_40103285

鮭のチーズ焼き。えのきといんげんのベーコン巻き、かぼちゃのソテー
このレシピの生い立ち
今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
「美味しかったよ！でも肉全然入って無かった↷」ベーコン入れたんですけど…

鮭のチーズ焼き。えのきといんげんのベーコン巻き、かぼちゃのソテー
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
「美味しかったよ！でも肉全然入って無かった↷」ベーコン入れたんですけど…

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ブルードルフィン @cook_40103285

鮭のチーズ焼き。えのきといんげんのベーコン巻き、かぼちゃのソテー
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「美味しかったよ！でも肉全然入って無かった↷」ベーコン入れたんですけど…

鮭のチーズ焼き。えのきといんげんのベーコン巻き、かぼちゃのソテー
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「美味しかったよ！でも肉全然入って無かった↷」ベーコン入れたんですけど…

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材料

二人分

鮭のチーズ焼き
★甘口鮭 2切れ
★ピーマン 1個
★パプリカ 1/4個
★しめじ適量
★加熱用スライスチーズ 1枚
★塩コショウ少々
えのきといんげんのベーコン巻き
★えのき適量
★いんげん適量
★ベーコン 2枚
★バター少々
★ぽん酢少々
かぼちゃのソテー
紫キャベツとツナのマリネ
オレンジ
しそ、しば漬け

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作り方

1

鮭はフライパンにくっつかないアルミホイルを敷き両面焼いておきます。
2

野菜は適当な大きさに切ります。
3

オーブンシートに鮭、野菜をのせて塩コショウし、オーブントースターで3分焼きます。
4

更にとろけるスライスチーズをのせて3分焼きます。

コツ・ポイント

前日に下ごしらえしておけば、朝はオーブントースターで焼くだけです。
フルーツは毎回最後にラップで包んで惨事が起きないようにしています。

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ブルードルフィン @cook_40103285

2015/06/15 22:34に公開

大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/

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このレシピのキーワード

鮭ツナ大葉えのきシメジいんげんかぼちゃしば漬けパプリカピーマンベーコン紫キャベツバターチーズスライスチーズオレンジ

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