生ケールのサラダ
風の谷のテパ @cook_40038501
生ケールでビタミン・ミネラル・カルシウム全て頂けちゃうんじゃないの？ っていうか、こんなにおいしいサラダがあるなんて・・
このレシピの生い立ち
今日ケールが輝いてたから、ケール料理。 で、レシピ探してたら、ケールサラダのレシピが出てきておいしそうだったんだけど、材料が半分くらいなくて・・・ってことで、アイデアだけ頂いて違う材料でつくらさせていただきましたら、まぁおいしいこと♪
生ケールのサラダ
生ケールでビタミン・ミネラル・カルシウム全て頂けちゃうんじゃないの？ っていうか、こんなにおいしいサラダがあるなんて・・
このレシピの生い立ち
今日ケールが輝いてたから、ケール料理。 で、レシピ探してたら、ケールサラダのレシピが出てきておいしそうだったんだけど、材料が半分くらいなくて・・・ってことで、アイデアだけ頂いて違う材料でつくらさせていただきましたら、まぁおいしいこと♪
アプリでひらく作り方
- 1
ケールを硬い芯から葉っぱを取って、粗く刻んでボールに入れる。
- 2
①に☆を入れて手でちょっともんで、よく馴染ませる。３分くらい放置すればシンナリします。
- 3
★を泡だて器とか使ってよく混ぜるとよろしいかと思います。 ひまわりの種は軽くフライパンで炒って、その後軽く刻む。
- 4
②と③を混ぜて出来上がりです。
- 5
ケールの芯ですけど、捨てないで茹でて食べるといいよ。レシピID :18394203
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18339787
