【下ごしらえ】
肉は4cmの長さに切る。
じゃがいもは皮をむき、適当な大きさ（3cm角）に切って、水にさっとつける。

にんじんは皮をむき、約2cmの乱切りにする。

たまねぎは1.5cm幅のくし形に切る。
※具材が大きいと火が通りにくいので、注意してください。

スナップえんどうは、沸騰したお湯に塩を入れてゆがき、斜め半分に切る。

※しばらくおく場合は、色の変色を防ぐために冷水で冷ます。

Aの調味料を合わせておく。

耐熱ボール（直径20～25cm、深さ10～13cm）に、A、だし汁、砕いたカレールーを入れる。

じゃがいも、にんじんを底に広げ、肉、たまねぎをのせる。
クッキングシートを落としぶた代わりにのせる。（ラップでも可）

【7】を庫内中央に置き、 【手動：レンジ800W：6分】に設定し、スタートボタンを押す。

一度取り出して、ざっくりと混ぜる。
※熱いので注意してください。

さらに、【毎日使い：レンジ600W：4分】に設定し、スタートボタンを押す。
※加熱後、しばらく蒸しておくとさらに良い。

スナップえんどうを加えて盛り付ける。