大人の給食☆夏野菜のカレーライス
夏野菜がたくさん入っていて美味しい!!
このレシピの生い立ち
給食で人気のレシピを自宅向けにアレンジ。
作り方
- 1
ブラウンルウを作る。中火でバターを溶かし、弱火にしてサラダ油を入れる。
- 2
②に小麦粉を入れ、弱火ブラウン色になるまでじっくり炒める。色が付いたら、火を止めてカレー粉を加えてよく混ぜます。
- 3
ナスは縦1/2に切ってから乱切りにし、水に放ってアクを取る。
ご飯は炊いておく。 - 4
にんにく、しょうがはみじん切り、ベーコンは千切りにする。
- 5
たまねぎはくし切り、にんじんは乱切り、トマト、かぼちゃ、ピーマンは角切りにする。
- 6
なすは水気を切り、かぼちゃとピーマンともに素揚げする。
- 7
鍋に油を熱し、弱火でにんにく、しょうがを炒め、香りが出てきたらたまねぎを加えよく炒める。
- 8
⑦に豚肉とベーコンを入れさらに炒め、にんじんも炒めてから水と中華スープの素を入れて沸騰後15分煮る。途中でアクを取る。
- 9
⑧にトマトと調味料を入れる。
- 10
ルウを⑨の煮汁でのばしながら入れ、10分煮込み、煮込み始めて8分経ったら、ピーマンを入れて仕上げる。
- 11
ご飯を盛り付け、ルウをかけ、なすとかぼちゃを上に添える。
コツ・ポイント
ルーは市販のもので代用可能です。
その場合は1/2箱使い、塩は少々、醤油は小さじ1に減らして下さい。
※7/30画像、材料、作り方を変更しました。
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