小松菜とアスパラのガーリックソテー

にんにくの風味が食欲をそそる、サイドメニューにぴったりの一品。ベーコンを入れると、肉汁も出て、さらに美味しくなります。
このレシピの生い立ち
小松菜が余っていたので、ちょっとした、ご飯のおかずになると思い、作ってみました。
小松菜とアスパラのガーリックソテー
にんにくの風味が食欲をそそる、サイドメニューにぴったりの一品。ベーコンを入れると、肉汁も出て、さらに美味しくなります。
このレシピの生い立ち
小松菜が余っていたので、ちょっとした、ご飯のおかずになると思い、作ってみました。
作り方
- 1
鍋に水を入れ、塩を少々ふり、煮立たせる。
- 2
小松菜は、水で洗った後、まず、茎の部分を入れて、茹で、次に葉の部分を入れて茹でる。かために茹でること。1分程度でOK。
- 3
かために茹で上がったら、水で冷やし、水気をよく絞り、3等分ぐらいに切る。
- 4
アスパラは、根もとのかたい部分を折り、包丁ではかまを取り、2~3等分に切り、かために茹でる。
- 5
ピーマンは、へたと種を取り、縦半分に切り、1cm幅程度に切り、さらに食べやすい大きさに切る。
- 6
ベーコンは、1cm幅程度に切る。
- 7
しょうがは、3mm程度にスライスし、にんにくは、ふたかけ以上を3mm程度にスライスする。
- 8
フライパンに、オリーブオイルをしき、熱し、しょうがとにんにくのスライスを入れ、中火で炒める。
- 9
いい香りが立ってきたら、ベーコンを入れ、軽く炒める。
- 10
まず、ピーマンを入れ、しんなりするまで炒める。
- 11
ピーマンがしんなりしたら、下ごしらえした小松菜とアスパラを入れ、にんにくの風味が全体に回るように炒める。
- 12
具材全体ににんにくの風味が行き届いたら、しょうゆを入れ、軽くかき混ぜる。
- 13
最後に、塩・こしょうを適量入れ、味をととのる。
- 14
味がととのったら、器に盛りつけて出来上がり!
コツ・ポイント
小松菜は茎から茹でること。後で炒めるので、かために茹でること。にんにくをいつもより多く入れることで、にんにくの味が効いて、食欲をそそります。
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