
おもいっきりイイTV♪玉ねぎカルボナーラ

ぴろママ914 @cook_40082486
パスタを使わずに玉ねぎをパスタ代わりにしてカルボナーラが出来ちゃいます。パンと一緒に食べれば十分お腹一杯になるはず。
このレシピの生い立ち
おもいっきりイイテレビで紹介されていたレシピをより安い材料で少しヘルシーに作ってみました。自分の覚書用として…。
おもいっきりイイTV♪玉ねぎカルボナーラ
パスタを使わずに玉ねぎをパスタ代わりにしてカルボナーラが出来ちゃいます。パンと一緒に食べれば十分お腹一杯になるはず。
このレシピの生い立ち
おもいっきりイイテレビで紹介されていたレシピをより安い材料で少しヘルシーに作ってみました。自分の覚書用として…。
作り方
- 1
玉ねぎは上下を少し切り落として皮をむき、りんごの川をむくようにきっておく。20分そのままにしておく。
- 2
にんにくはスライスひておく。ホイップ、粉チーズ、塩、黒こしょう、卵黄は泡だて器で混ぜ合わせておく。
- 3
油をひいたフライパンでにんにくを弱火で炒め香りが出てきたら、ベーコンをカリカリに炒める。
- 4
20分放置した玉ねぎは片栗粉をまぶし、沸騰したお湯で10秒ゆでる。
- 5
ゆでたら水を切り、ベーコンの入っているフライパンで火が通るまで炒めたら、2の液を加え火を止めよくからめる。
- 6
弱火で少し液をトロットさせてもよい。あまり火を通しすぎるとぼろぼろしてきて口当たりが悪くなるので注意。
コツ・ポイント
玉ねぎは切った後20分放置することで栄養がうまく取れるそうです。ゆでるときに片栗粉をまぶすのも栄養分が流出するのを防ぐ効果があるそうです。
美味しいパンにソースをつけて食べると更においしいですよ。
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