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おもいっきりイイTV♪玉ねぎカルボナーラ
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おもいっきりイイTV♪玉ねぎカルボナーラ-レシピのメイン写真

おもいっきりイイTV♪玉ねぎカルボナーラ

ぴろママ914
ぴろママ914 @cook_40082486

パスタを使わずに玉ねぎをパスタ代わりにしてカルボナーラが出来ちゃいます。パンと一緒に食べれば十分お腹一杯になるはず。
このレシピの生い立ち
おもいっきりイイテレビで紹介されていたレシピをより安い材料で少しヘルシーに作ってみました。自分の覚書用として…。

パスタを使わずに玉ねぎをパスタ代わりにしてカルボナーラが出来ちゃいます。パンと一緒に食べれば十分お腹一杯になるはず。
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おもいっきりイイTV♪玉ねぎカルボナーラ

ぴろママ914
ぴろママ914 @cook_40082486

パスタを使わずに玉ねぎをパスタ代わりにしてカルボナーラが出来ちゃいます。パンと一緒に食べれば十分お腹一杯になるはず。
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おもいっきりイイテレビで紹介されていたレシピをより安い材料で少しヘルシーに作ってみました。自分の覚書用として…。

パスタを使わずに玉ねぎをパスタ代わりにしてカルボナーラが出来ちゃいます。パンと一緒に食べれば十分お腹一杯になるはず。
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材料

4人分
  • 玉ねぎ 2個
  • 低脂肪ホイップ 400ml
  • ベーコン 7、8枚(小さいの1パックほど)
  • 粉チーズ 大さじ2杯
  • 塩・黒こしょう お好みで
  • 片栗粉 大さじ2
  • 卵黄 4個分
  • にんにく 2かけ
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは上下を少し切り落として皮をむき、りんごの川をむくようにきっておく。20分そのままにしておく。

  2. 2

    にんにくはスライスひておく。ホイップ、粉チーズ、塩、黒こしょう、卵黄は泡だて器で混ぜ合わせておく。

  3. 3

    油をひいたフライパンでにんにくを弱火で炒め香りが出てきたら、ベーコンをカリカリに炒める。

  4. 4

    20分放置した玉ねぎは片栗粉をまぶし、沸騰したお湯で10秒ゆでる。

  5. 5

    ゆでたら水を切り、ベーコンの入っているフライパンで火が通るまで炒めたら、2の液を加え火を止めよくからめる。

  6. 6

    弱火で少し液をトロットさせてもよい。あまり火を通しすぎるとぼろぼろしてきて口当たりが悪くなるので注意。

コツ・ポイント

玉ねぎは切った後20分放置することで栄養がうまく取れるそうです。ゆでるときに片栗粉をまぶすのも栄養分が流出するのを防ぐ効果があるそうです。

美味しいパンにソースをつけて食べると更においしいですよ。

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ぴろママ914
ぴろママ914 @cook_40082486
2009/03/02 04:45に公開
16歳高校生長男と14歳中学生長女、10歳小学生次男のママです★子供は本当に正直!美味しくないものには絶対に手をつけませんね~(笑)。味にうるさい子供たちが何を出しても全部食べてくれるように、温かい優しい料理を作れるように日々奮闘中です!!
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このレシピのキーワード

カルボナーラ 片栗粉 ベーコン にんにく ホイップクリーム 玉ねぎ 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18320328
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