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簡単3step！豆腐とおからのお好み焼き
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簡単3step！豆腐とおからのお好み焼き-レシピのメイン写真

簡単3step！豆腐とおからのお好み焼き

くいしんぼべる
くいしんぼべる @cook_40106957

合わせて混ぜて焼くだけ！
豆腐とおからが入っているけど、ふわふわで、ちゃーんとお好み焼きです♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、粉ものが食べたくて(..)

合わせて混ぜて焼くだけ！
豆腐とおからが入っているけど、ふわふわで、ちゃーんとお好み焼きです♡
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ダイエット中だけど、粉ものが食べたくて(..)

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簡単3step！豆腐とおからのお好み焼き

くいしんぼべる
くいしんぼべる @cook_40106957

合わせて混ぜて焼くだけ！
豆腐とおからが入っているけど、ふわふわで、ちゃーんとお好み焼きです♡
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ダイエット中だけど、粉ものが食べたくて(..)

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豆腐とおからが入っているけど、ふわふわで、ちゃーんとお好み焼きです♡
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材料

26cmフライパン1枚
  • ★薄力粉 50ｇ
  • ★おから 50ｇ
  • ★絹豆腐 (6コパックの1つ)70ｇ
  • ★卵 1コ
  • ★水 50ml
  • ★だしの素 小さじ1
  • キャベツ 4分の1
  • フライパンに敷くサラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    ★の材料をボールに入れて混ぜ合わせます。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにして1のボールに入れて混ぜます。
    フードプロセッサーを使うと便利です♪

  3. 3

    中火で熱したフライパンにサラダ油を敷き1を流して焼きます。
    焦げ目がついたらひっくり返して焼き上げて下さいね(*^^*)

コツ・ポイント

絹豆腐を入れるときにペーストにする気持ちで潰しながら入れるとダマになりにくいです(*´︶`*)

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くいしんぼべる
くいしんぼべる @cook_40106957
2015/06/13 04:29に公開
閲覧、MYフォルダ、印刷、紹介、つくれぽありがとうございます！
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このレシピのキーワード

お好み焼き おから キャベツ 薄力粉 卵 絹ごし豆腐

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