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キッズヘルシーハンバーグ
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キッズヘルシーハンバーグ-レシピのメイン写真

キッズヘルシーハンバーグ

ipupu
ipupu @cook_40035523

旬でほうれん草が激安。子供でも食べやすいヘルシーハンバーグに。
このレシピの生い立ち
旬でほうれん草が激安。毎日色んなレシピに使ってみましたが、子供が量を食べられるものって・・・とハンバーグに。ヘルシーハンバーグは照り焼きソースが多いけど、子供が大好きな煮込みハンバーグに。

旬でほうれん草が激安。子供でも食べやすいヘルシーハンバーグに。
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旬でほうれん草が激安。毎日色んなレシピに使ってみましたが、子供が量を食べられるものって・・・とハンバーグに。ヘルシーハンバーグは照り焼きソースが多いけど、子供が大好きな煮込みハンバーグに。

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ipupu
ipupu @cook_40035523

旬でほうれん草が激安。子供でも食べやすいヘルシーハンバーグに。
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旬でほうれん草が激安。毎日色んなレシピに使ってみましたが、子供が量を食べられるものって・・・とハンバーグに。ヘルシーハンバーグは照り焼きソースが多いけど、子供が大好きな煮込みハンバーグに。

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旬でほうれん草が激安。毎日色んなレシピに使ってみましたが、子供が量を食べられるものって・・・とハンバーグに。ヘルシーハンバーグは照り焼きソースが多いけど、子供が大好きな煮込みハンバーグに。

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材料

直径10cm×11個
  1. 合挽きミンチ 300gくらい
  2. ほうれん草 1束
  3. 木綿豆腐 半丁
  4. パン粉 大さじ3
  5. 牛乳 大さじ3
  6. アスパラガス 2~3本
  7. ケチャップ 適量
  8. ウスターソース 適量
  9. バター(マーガリン) 適量
  10. コンソメ(顆粒) 適量
  11. 塩 少々
  12. コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    【準備】
    ほうれん草をみじん切りにする。
    木綿豆腐を水切りしておく。
    アスパラガスをゆでておく。

  2. 2

    普通のハンバーグを作る要領で、ボウルに合挽きミンチ、ほうれん草、木綿豆腐、パン粉、牛乳、塩、コショウを入れてよく混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンに2を分け、成型して焼く。

  4. 4

    両面に焦げ目がついたら、ハンバーグの半分の高さまでフライパンに水を入れ、蓋をする。

  5. 5

    水が1cm程度になったら、ケチャップ、ウスターソース、コンソメで味を調え、バターを入れ、アスパラを散らす。

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ipupu
ipupu @cook_40035523
2009/02/23 06:01に公開
はじめまして。お料理・お菓子・パン作りが好きで、ゆるベジもやってみたり。好き嫌いの激しい主人と子供達に悪戦苦闘中。でも、子供達に優しい物を食べさせてあげたいので、できるだけ手作りです。handmadeのブログも遊びに来てくださいね↓http://mamamamaay.jugem.jp/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18345221
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