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☆健康ハンバーガー☆

かねともかねとも
かねともかねとも @cook_40055865

味は、オートミールがもちもちしてて美味しかったです(‾▽‾)
このレシピの生い立ち
いつもの朝食オートミールを違った食べ方できないかなと思って作りました！

味は、オートミールがもちもちしてて美味しかったです(‾▽‾)
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材料

1人分
  1. オートミール 70g
  2. 塩 小さじ1
  3. 水 70g
  4. 卵 1個
  5. キムチ 少し
  6. にんにくチューブ 3センチくらい
  7. 生姜チューブ 1センチくらい
  8. マヨネーズ お好みで
  9. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウル(無かったら普通の皿でもOKです！)にオートミール、塩、水を入れて電子レンジで500wで1分温める！

  2. 2

    電子レンジから取り出したら、ちょっと熱いので冷まします！→すぐに触るとネチョネチョしてるので注意(｡-_-｡)

  3. 3

    冷ましてる間に、目玉焼きを作ります！
    オートミールを冷ましてから3、4分経ったら2つに分けて、フライパンで焼きます！

  4. 4

    あとは、材料を挟むだけ(‾▽‾)

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かねともかねとも
かねともかねとも @cook_40055865
2015/06/10 22:20に公開

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