残暑乗り切るお手軽ゴーヤサラダ(^^)

さくのまーたん
さくのまーたん @cook_40133677

暑い日々はまだ続きそう
ゴーヤパワーで
暑さを乗り切りましょう!
塩分etcはお好みで…ツナの甘みだけでもいけるかも
このレシピの生い立ち
火のない所でもおいしく食べれないかな~と思い、考えました。

残暑乗り切るお手軽ゴーヤサラダ(^^)

暑い日々はまだ続きそう
ゴーヤパワーで
暑さを乗り切りましょう!
塩分etcはお好みで…ツナの甘みだけでもいけるかも
このレシピの生い立ち
火のない所でもおいしく食べれないかな~と思い、考えました。

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. ツナ缶 1/2 缶
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 塩、コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り綿と種を取り軽く塩を振りもむ。→5分ほどおき、水にさらす

  2. 2

    玉ねぎは千切りにする。

  3. 3

    1と2とツナ(油も一緒に)を混ぜ、塩コショウでお好みに味付けして出来上がり~!!

コツ・ポイント

味を見ながら味付けして下さい。

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