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厚揚げで簡単♪ロカボグラタン♪
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厚揚げで簡単♪ロカボグラタン♪-レシピのメイン写真

厚揚げで簡単♪ロカボグラタン♪

ほいっぷぺんぎん
ほいっぷぺんぎん @cook_40108777

お腹にたまりやすいので糖質制限にもgood
豆乳を吸い込んだ厚揚げがトロトロで美味しいよ～＊
このレシピの生い立ち
糖質制限中にどうしてもグラタンが食べたくなったので…自分でアレンジしてみました…！

お腹にたまりやすいので糖質制限にもgood
豆乳を吸い込んだ厚揚げがトロトロで美味しいよ～＊
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厚揚げで簡単♪ロカボグラタン♪

ほいっぷぺんぎん
ほいっぷぺんぎん @cook_40108777

お腹にたまりやすいので糖質制限にもgood
豆乳を吸い込んだ厚揚げがトロトロで美味しいよ～＊
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糖質制限中にどうしてもグラタンが食べたくなったので…自分でアレンジしてみました…！

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豆乳を吸い込んだ厚揚げがトロトロで美味しいよ～＊
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材料

一人分
  • 厚揚げ 1枚
  • 豆乳 大4
  • ☆エリンギ 好きな量
  • ☆ツナ缶 1缶
  • ☆ブロッコリー(等、野菜) 好きな量
  • ☆ベーコンorウインナー 好きな量
  • チーズ 1〜2枚
  • 粉チーズ(なくても良い) 適量
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    グラタン皿に油抜きした厚揚げを千切って入れ、豆乳を入れる。
    ☆は全て混ぜておく(手で裂くか切るかお好きに)

  2. 2

    ☆を混ぜたものを厚揚げの上に載せる。この時真ん中を窪ませる。

  3. 3

    窪ませた箇所に卵を落としチーズを並べる。
    (パン粉の代わりに最後粉チーズを振りかけます)

    • 厚揚げで簡単♪ロカボグラタン♪作り方3写真
  4. 4

    190℃のオーブンで18分加熱して完成

    • 厚揚げで簡単♪ロカボグラタン♪作り方4写真

コツ・ポイント

山盛りにしすぎには注意…！くらいかな？？

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ほいっぷぺんぎん
ほいっぷぺんぎん @cook_40108777
2016/11/11 01:27に公開
ほいっぷぺんぎん、略してほいぺん。できるだけ簡単に出来るレシピを載せていこうと思います♪お気軽にフォローやつくれぽしていってねアニメやゲーム、アイドルや音楽も好きなので、推しイメージや推しの好き食材を使ったレシピもやっていこうかとおもいます
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このレシピのキーワード

ツナ 豆乳 エリンギ ベーコン ブロッコリー 厚揚げ ソーセージ 卵 チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18347003
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