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高齢者向け☆なすたま丼
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高齢者向け☆なすたま丼-レシピのメイン写真

高齢者向け☆なすたま丼

社会福祉法人福寿園
社会福祉法人福寿園 @cook_40155736

温泉卵をわって食べると、まろやかな黄身と甘辛のなす、ご飯がまったりと合わさって、コクがあって、おいしく食べられます。
このレシピの生い立ち
旬のなすは、夏バテ予防、肌荒れ予防になります。市販の温泉卵を使うと簡単に作れますが、ご家庭でも簡単に作れますので、試してみてください。

温泉卵をわって食べると、まろやかな黄身と甘辛のなす、ご飯がまったりと合わさって、コクがあって、おいしく食べられます。
このレシピの生い立ち
旬のなすは、夏バテ予防、肌荒れ予防になります。市販の温泉卵を使うと簡単に作れますが、ご家庭でも簡単に作れますので、試してみてください。

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高齢者向け☆なすたま丼

社会福祉法人福寿園
社会福祉法人福寿園 @cook_40155736

温泉卵をわって食べると、まろやかな黄身と甘辛のなす、ご飯がまったりと合わさって、コクがあって、おいしく食べられます。
このレシピの生い立ち
旬のなすは、夏バテ予防、肌荒れ予防になります。市販の温泉卵を使うと簡単に作れますが、ご家庭でも簡単に作れますので、試してみてください。

温泉卵をわって食べると、まろやかな黄身と甘辛のなす、ご飯がまったりと合わさって、コクがあって、おいしく食べられます。
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旬のなすは、夏バテ予防、肌荒れ予防になります。市販の温泉卵を使うと簡単に作れますが、ご家庭でも簡単に作れますので、試してみてください。

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材料

2人分
  1. なす 小2本
  2. 温泉卵 2個
  3. しょうが 少々
  4. ご飯 茶碗2杯
  5. 砂糖 小さじ2
  6. しょうゆ 大さじ1 1/2
  7. 酒 小さじ2
  8. みりん 大さじ1 1/2
  9. 細ねぎ 少々
  10. 炒りごま 少々
  11. 片栗粉 適量
  12. 油
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作り方

  1. 1

    しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    なすは1cmの輪切りにして、水にさらしアクを抜きます。その後、水気をしっかり切っておく。

    • 高齢者向け☆なすたま丼作り方2写真
  3. 3

    なすに片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで両面返しながらしんなりするまで焼く。

  4. 4

    なすを一度取り出し、みじん切りにしたしょうがを軽く炒め、香りが出たら砂糖~みりんの調味料を入れ、なすを戻す。

    • 高齢者向け☆なすたま丼作り方4写真
  5. 5

    からめながら照りととろみをつける。

  6. 6

    ご飯になすと温泉卵を乗せ、仕上げに炒りごまをかける。
    お好みでねぎの小口切りなどを散らす。

コツ・ポイント

温泉卵の簡単な作り方
①ふたつきの鍋に1リットルの湯をわかす。
②お湯が沸騰したら、鍋を火から下ろして200mlの水を入れて、卵を入れる。
③ふたをして10~15分待てば、温泉卵のできあがり。

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社会福祉法人福寿園
社会福祉法人福寿園 @cook_40155736
2018/05/20 08:17に公開

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