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アジのパセリ入りパン粉焼き
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アジのパセリ入りパン粉焼き-レシピのメイン写真

アジのパセリ入りパン粉焼き

LADYANDTHETRAMP
LADYANDTHETRAMP @cook_40036537

粉チーズやパセリを使ってサックサクの衣❤がおいしい♪
しかも揚げないからちょっぴりヘルシーです♪

このレシピの生い立ち
スーパーに行ったらアジが1尾¥98でした!!
そしてお庭にパセリがわんさか茂っているので、少し頂戴しちゃいました♪

粉チーズやパセリを使ってサックサクの衣❤がおいしい♪
しかも揚げないからちょっぴりヘルシーです♪

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スーパーに行ったらアジが1尾¥98でした!!
そしてお庭にパセリがわんさか茂っているので、少し頂戴しちゃいました♪

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アジのパセリ入りパン粉焼き

LADYANDTHETRAMP
LADYANDTHETRAMP @cook_40036537

粉チーズやパセリを使ってサックサクの衣❤がおいしい♪
しかも揚げないからちょっぴりヘルシーです♪

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スーパーに行ったらアジが1尾¥98でした!!
そしてお庭にパセリがわんさか茂っているので、少し頂戴しちゃいました♪

粉チーズやパセリを使ってサックサクの衣❤がおいしい♪
しかも揚げないからちょっぴりヘルシーです♪

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そしてお庭にパセリがわんさか茂っているので、少し頂戴しちゃいました♪

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材料

2人分
  • アジ(三枚に下ろしたもの) 大1尾分
  • 塩コショウ 各適量
  • 強力粉 適量
  • ★とき卵 1個分
  • ★粉チーズ 大さじ1
  • ♪パン粉 30gくらい
  • ♪パセリのみじん切り 5~8gお好みで
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 無塩バター 4g
  • ミニトマト 3個
  • レモンかレモン汁 1/4個または大さじ1
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作り方

  1. 1

    ★を混ぜておく。
    ♪を混ぜておく。
    アジは塩水(分量外)と酢水(分量外)にくぐらせて水気を拭いておく。

  2. 2

    アジの両面に塩コショウをして、強力粉をまぶす。
    あまりつけすぎない。

  3. 3

    ★にくぐらせて、♪をしっかりつける。
    フライパンにオリーブオイルとバターを熱してアジの皮を下にして弱めの中火で焼く。

  4. 4

    キツネ色になるまで時々フライパンをゆすりながら3分くらい焼く。
    キツネ色になったら反対も同様に焼く。

  5. 5

    中まで火が通ったら器に盛って、4つ切りにしたミニトマトとレモンを添える。

コツ・ポイント

ぜいごはきっちりとっておきましょう!
塩水と酢水につけると臭みが取れますよ♪
皮面は味が入りにくいので塩コショウはやや多めにふるといいと思います★

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LADYANDTHETRAMP
LADYANDTHETRAMP @cook_40036537
2009/02/25 12:40に公開
白血病も無事、完治し、現在7歳の男の子のママとして日々バトルしております!
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このレシピのキーワード

あじ ミニトマト 強力粉 レモン

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