*ビタミンC豊富♪美肌スムージー*

陽翔mam
陽翔mam @cook_40052387

2013.9.6話題入リ感謝★ビタミンCが豊富で栄養価の高い美肌スムージー☆味は苺が強いので、飲みやすいです♪*゜
このレシピの生い立ち
自分好みの材料で作ったら美味しかったので♪

*ビタミンC豊富♪美肌スムージー*

2013.9.6話題入リ感謝★ビタミンCが豊富で栄養価の高い美肌スムージー☆味は苺が強いので、飲みやすいです♪*゜
このレシピの生い立ち
自分好みの材料で作ったら美味しかったので♪

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材料

1人分
  1. アボカド 1/4個
  2. 大4個(小粒で6個)
  3. バナナ 1/2本
  4. 牛乳(豆乳) 100ml
  5. レモン 小さじ1〜
  6. 蜂蜜(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    材料全てをミキサーで撹拌して出来上がり☆お好みで蜂蜜を足したりレモン汁を増やして下さい。

  2. 2

    時間がたつとアボカドが変色し、味も落ちるのでできたてを飲んで下さい。

  3. 3

    どらゆうくさんが苺をラズベリーで作って下さいました♪素敵アレンジ有難うございます★

コツ・ポイント

苺やバナナを冷凍しておいたものを使うとひんやり美味しいです♪
または氷も一緒に入れて撹拌して下さい。
蜂蜜なしでも美味しいですが、酸味が気になる方は蜂蜜を足して下さい。

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陽翔mam
陽翔mam @cook_40052387
に公開
富山在住。筋肉命筋肉増強中の主人、主人の影響で?筋肉女子までいかないけど美筋に憧れる万年ダイエッターの私。アプリゲーム命小2の息子、イヤイヤばかり3歳の娘の4人家族。☆東海連合NO41★鯖♡同盟NO32☆ワンコ同好会NO48★アンチョビ同盟NO30☆cpカレー部NO26気軽に『はるとん』と呼んで頂けたら嬉しいです♡定期的にレシピ見直しています。
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