まんばのけんちゃん

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しゅしゅ♫ @cook_40147699

香川の伝統料理のまんばのけんちゃん

このレシピの生い立ち
まんばのけんちゃんはまんばのけんちんとも言われてます。アクの強いまんばですが、田舎の畑には当たり前のように育てられており、冬の頂き物ののひとつです。

まんばのけんちゃん

香川の伝統料理のまんばのけんちゃん

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まんばのけんちゃんはまんばのけんちんとも言われてます。アクの強いまんばですが、田舎の畑には当たり前のように育てられており、冬の頂き物ののひとつです。

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材料

4人分
  1. まんば 1束
  2. にんじん 1本
  3. 油揚げ 1枚
  4. 豆腐 1丁
  5. だし汁 100㏄
  6. 砂糖(三温糖) 大さじ1
  7. 醤油 大さじ3
  8. 酒、みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    まんばはゆがいて水にさらす(半日以上出来れば1日)

  2. 2

    油揚げは両面こんがり焼く(オーブントースターで2~3分)

  3. 3

    まんばは食べやすい大きさに切り、にんじんは短冊切り、油揚げは他の具材と同じ大きさに切る。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱し、まんば、にんじん、油揚げを炒める。

  5. 5

    豆腐は手で軽くつぶしてさらに炒める。

  6. 6

    調味料を入れて味がしみ込むまで煮る。

コツ・ポイント

まんばはアクが強いので半日以上水にさらす

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