ピリッとインゲン・大葉入り焼きおにぎり
楽すき・ママ＊ @cook_40122494
インゲン豆には女性に嬉しい栄養が詰まってます(^^) Caも食物繊維も豊富◎
簡単にラー油で少しだけピリッと食欲up！
このレシピの生い立ち
残ったご飯で、具入りの焼きおにぎりを作りました(^^) ピリッと、香ばしく食欲が出る感じにしてみました♪
ピリッとインゲン・大葉入り焼きおにぎり
インゲン豆には女性に嬉しい栄養が詰まってます(^^) Caも食物繊維も豊富◎
簡単にラー油で少しだけピリッと食欲up！
このレシピの生い立ち
残ったご飯で、具入りの焼きおにぎりを作りました(^^) ピリッと、香ばしく食欲が出る感じにしてみました♪
作り方
- 1
インゲン豆は洗い、ラップに包みレンジで1分位加熱し、冷水にとって、切ります(^^)
大葉は薄く切ります
-
- 2
①のインゲンと●を混ぜ具にして、おにぎりを作ります^o^
上から具入っているのが、見えるようにしました♪
-
- 3
②の両面に、※をかけます。
フライパンにゴマ油を入れ、両面焼きます^ ^
焼き目がつけば、出来上がり(*^^*)
-
コツ・ポイント
茹でると栄養が逃げやすいけど、レンジを使うと簡単便利に作れます。機種によって時間を調整して下さい♪
ラー油はお好み量で結構です(*^^*)
白ごまもあればかけてくださいネ。
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