血管ダイエット344（納豆カレーうどん）

ご飯は普通に炊く。塩昆布をのせる。

味噌汁は出汁に具を入れ沸かし、味噌を溶かしいれ、じゅんさいを入れる。

飛び魚はテリヤキに、ササミは味噌焼きに実ザンショ、こんにゃくレバー、奈良漬け、たくわん、ちくわ、スモモを並べる。

豆腐にもずく酢をかけ、豆乳ヨーグルトわさびと刻みボイルマグロの自家製ツナをのせる。

小鉢のミニうどんに納豆カレー（白味噌汁、カレー粉、たまねぎ、納豆、しめじ、水とき片栗粉を煮たもの）をかけ、カツオ節をふる