ワカメと胡瓜の薬膳酢の物

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

薬味たっぷり♪

このレシピの生い立ち
きっかけは家庭料理検定。薬味を加えて薬膳風にしました。

ワカメと胡瓜の薬膳酢の物

薬味たっぷり♪

このレシピの生い立ち
きっかけは家庭料理検定。薬味を加えて薬膳風にしました。

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材料

作りやすい分量
  1. 戻しワカメ 50g
  2. 胡瓜 1本
  3. しらす 大さじ2
  4. ミョウガ 1~2個
  5. 生姜 1/2個
  6. 八方つゆ 大さじ1
  7. すし酢 大さじ1
  8. すりごま 適量
  9. 大葉 適量

作り方

  1. 1

    八方つゆ❪レシピID19748515❫すし酢❪レシピID19748515❫を混ぜて合わせ酢を作る。

  2. 2

    胡瓜は薄切りして軽く塩揉みして水気を切り、ミョウガも薄切り、生姜は千切りし、しらすもボールにいれます。

  3. 3

    下拵えの材料を合わせ酢で和えて、大葉を添えて器に盛り付け、すりごまを振ります。

  4. 4

    胡瓜とワカメの酢の物に黄菊を加えたもの→

コツ・ポイント

ワカメと胡瓜の割合はお好みで変えても美味しい。

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愛乙女☆愛
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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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