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ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮
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ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮-レシピのメイン写真

ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮

はなママ♡
はなママ♡ @cook_40157785

セロリのこんなにおいしい食べ方あったんだ!!我が家みんなが大好きなメニューです♡

ダイエットにもオススメです!!
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べさせたくて☆

セロリのこんなにおいしい食べ方あったんだ!!我が家みんなが大好きなメニューです♡

ダイエットにもオススメです!!
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ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮

はなママ♡
はなママ♡ @cook_40157785

セロリのこんなにおいしい食べ方あったんだ!!我が家みんなが大好きなメニューです♡

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材料

2〜3人前
  • 豚肉(ロースでも豚コマでも) 150g
  • トマト 2個
  • セロリ 1本
  • チンゲン菜 2かぶ
  • 鷹の爪 1本
  • にんにく 1かけ
  • 水 500cc
  • ☆鶏がらスープ 大さじ2
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    お鍋に湯を沸かし、トマトを湯むきして、一口大に切る。(トマトの汁も使います)

    • ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮作り方1写真
  2. 2

    セロリは短冊切り、チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。

    • ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮作り方2写真
  3. 3

    鷹の爪、にんにくはみじん切り、豚肉は一口大に切る。

    これで下ごしらえは完了です。

    • ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮作り方3写真
  4. 4

    深めのフライパンか鍋に、ゴマ油と鷹の爪、にんにくを弱火で熱し、香りをたてる。

    • ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮作り方4写真
  5. 5

    香りがたったら中火にして、豚肉を炒める。

    • ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮作り方5写真
  6. 6

    豚肉の色が変わったら、トマトをいれる。

    • ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮作り方6写真
  7. 7

    つぎにセロリとチンゲン菜の茎の部分を入れ、軽く炒めたら水をいれて、沸騰するまで煮込む。

    • ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮作り方7写真
  8. 8

    沸騰したら、残りのチンゲン菜とセロリも入れて、☆の調味料を入れ、蓋をして、弱火で5分煮込む。

    • ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮作り方8写真
  9. 9

    野菜が柔らかくなったら出来上がりです!

    • ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮作り方9写真
  10. 10

    お好みで最後に中華麺を入れて、トマトラーメンに☆
    ご飯を入れてトマトリゾット風にしてもとってもおいしいです♡

    • ヘルシー!セロリとチンゲン菜のトマト煮作り方10写真
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はなママ♡
はなママ♡ @cook_40157785
2015/06/13 04:49に公開

このレシピのキーワード

トマト煮 豚肉 セロリ トマト チンゲンサイ にんにく 酒 豚こま ロース トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18352012
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