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激ウマ＊大豆煮
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激ウマ＊大豆煮-レシピのメイン写真

激ウマ＊大豆煮

＊rukamama＊
＊rukamama＊ @cook_40080362

超簡単ヘルシーです(*´∀｀)おやつ、おかず、お弁当にどうぞ(’-’*)♪
煮込む手間がないので時短に!
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授乳中のヘルシーおやつに

超簡単ヘルシーです(*´∀｀)おやつ、おかず、お弁当にどうぞ(’-’*)♪
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煮込む手間がないので時短に!
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材料

  • 水煮大豆
  • ごま
  • てんさいオリゴ
  • オリーブオイル 小さじ１
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作り方

  1. 1

    水煮大豆にごまをかけてまぜておく(水は入れないでください)

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイル、大豆を入れて中火で軽く炒める

  3. 3

    てんさいオリゴをいれ少し焦げ色になったら完成

コツ・ポイント

ごまたっぷりで
冷めてから食べると更に美味しいですq(^-^q)

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＊rukamama＊
＊rukamama＊ @cook_40080362
2015/06/13 02:03に公開
育児の間に、時間のない朝に、パパっと作れるズボラ飯＼(^^)／
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このレシピのキーワード

煮物 水煮大豆 ゴマ

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