薄切りの豚肉、せん切りした野菜(レンジで１分ほど加熱ししんなりさせ、粗熱をとっておきます)、蒸し焼きそばを用意します。

蒸し焼きそばを縦に４〜６等分します。

ラップの上に薄切り肉を広げ、切った焼きそばをのせます。

焼きそばの上に野菜ものせます。

細巻きのように、ラップでロール状にきつめに巻きます。両端はキャンディのようにねじってとめます。

お肉が全体的に白くなるまでレンジで加熱します。(500wで３〜４分くらい。お使いのレンジに合わせて調整してください)

フライパンで中濃ソースやウスターソース、焼肉のタレなどを転がしながらからめます。みりんと醤油などで照り焼き味も良いです。

粗熱が取れたら食べやすく切って出来上がりです。