ﾒｯﾁｬ簡単！ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｭｰｽ☆

Name: ﾒｯﾁｬ簡単！ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｭｰｽ☆
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ﾊﾞﾅﾅ 1本; おからパウダー 大さじ2; 粉寒天 2㌘; 低脂肪乳 ３００cc; 脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ 160㌘

置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ、体重維持にﾍﾞｽﾄですよ◎食物繊維ﾒｯﾁｬ豊富◎
このレシピの生い立ち
ﾀﾞｲｴｯﾄ後の体重維持に、腹持ちよく、時間のないときの為に手軽なものをと思って作ってみました☆

材料

2人分

お好みで、ﾖｰｸﾞﾙﾄの量やおからパウダーの量を調節してみてください(o^_^o)便秘解消にもよく、腹持ちいいから朝食や間食に飲むと、バカ食い防止になります( ´艸｀)

◎NYAN◎ @cook_40082364

2010/08/31 02:23に公開

４児のママです日々、美味しい物大好きな旦那様＆３姉妹＆ガッツリ肉食系男子の末息子とバトル中毎日、家族の健康を考えて料理頑張ってます

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