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レバニラ炒め

半魚人
半魚人 @cook_40157896

トリレバニラ炒め
このレシピの生い立ち
鉄分補給に☆

レバニラ炒め

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材料

4人分
  1. 鶏レバー 250g
  2. もやし 1袋
  3. ニラ 一束
  4. 醤油 大さじ1
  5. 生姜 1かけ
  6. 豆板醤 小さじ1
  7. オイスターソース 大さじ2弱
  8. 少々
  9. 片栗粉 少々
  10. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鶏レバーを塩で揉み水でよく洗い、ひたひたの水につけ5分ほど置く。

  2. 2

    鶏レバーの水を切り、すりおろした生姜と醤油を入れて揉み込み15分ほど置く。

  3. 3

    鶏肉の水気を切り片栗粉をまぶしてフライパンで焼く。

  4. 4

    取り出して、フライパンに豆板醤を菜種油で炒めそこにもやしを入れ酒を少し入れて蒸し炒めする。

  5. 5

    鶏レバー、ニラを入れて酒を足しながら炒める。

  6. 6

    オイスターソースを入れ味をみて塩胡椒して出来上がり。

コツ・ポイント

レバーとハツも一緒に炒めました。
ハツは脂を丁寧に取り除くといいです。

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半魚人
半魚人 @cook_40157896
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発酵食品、天然酵母パン、昔からのおばあちゃんの知恵的料理の研究が大好きな料理オタクです。かなり薄味の我が家(塩分控えねばならない家族あり)なので、物足りなかったら味濃くして下さい。
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