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美肌女子必見☆アボカドサラダ
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美肌女子必見☆アボカドサラダ-レシピのメイン写真

美肌女子必見☆アボカドサラダ

エミタソ
エミタソ @cook_40142593

夏の疲れに美肌効果抜群の“アボカド”とビタミンたっぷりの“ミニトマト”を合わせました。

冷やして食べるのがオススメ!
このレシピの生い立ち
美肌に良いものをヘルシーに♪

夏の疲れに美肌効果抜群の“アボカド”とビタミンたっぷりの“ミニトマト”を合わせました。

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美肌女子必見☆アボカドサラダ

エミタソ
エミタソ @cook_40142593

夏の疲れに美肌効果抜群の“アボカド”とビタミンたっぷりの“ミニトマト”を合わせました。

冷やして食べるのがオススメ!
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夏の疲れに美肌効果抜群の“アボカド”とビタミンたっぷりの“ミニトマト”を合わせました。

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材料

1~2人分
  1. アボカド 1個
  2. ミニトマト 5~6個
  3. カニカマ 適量
  4. わさび 適量
  5. 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    ①アボカドを半分に割る。あとはスプーンで適当な大きさに切り分ける。※種は包丁の柄でとると簡単にとれます

  2. 2

    ②ミニトマトを洗って半分に切る。カニカマも適当な大きさにほぐしておく。

  3. 3

    ③ボールに①、②を入れて軽く合わせる。わさび醤油を入れてよく混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

冷蔵庫でよく冷やして、食べる直前に黒胡椒をかけると美味しいです。
アボカドはコエンザイム Q10、ビタミンE、ビタミンCが豊富に含まれてます。
カルシウム不足ならチーズを加えてもいいかも。美肌になりますように~☆゛

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エミタソ
エミタソ @cook_40142593
2010/09/04 13:31に公開

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