揚げないヘルシー肉団子

あんこ♪ @cook_40133816
揚げずに茹でる&お豆腐入りなのでふわっとしています。うちでは甘酢あんを薄味にして離乳食(後期)にも利用しています。
このレシピの生い立ち
夕食、お弁当、離乳食に使える中華の一品を考えていて。
揚げないヘルシー肉団子
揚げずに茹でる&お豆腐入りなのでふわっとしています。うちでは甘酢あんを薄味にして離乳食(後期)にも利用しています。
このレシピの生い立ち
夕食、お弁当、離乳食に使える中華の一品を考えていて。
作り方
- 1
豚ひき肉~胡椒までを手で良く混ぜあわせる。(豆腐は軽く水切りする)柔らかいので、肉質等によって各分量を調節してください。
- 2
フライパンにお湯をはり、手でまるめて茹でる。茹であがったら水気を切る。
- 3
フライパンに少量の油をひき、肉団子を戻し入れ焼き色をつける。(面倒なときはこの工程は省略してください)
- 4
甘酢あんの材料を小鍋に入れ、とろみがでたら、肉団子を絡めて完成。
コツ・ポイント
・具に椎茸等をプラスするとより風味がアップして美味しいです。
・うちでは具は多少大きいかなというくらいのみじん切りにして食感を残しています。
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