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つみれの照り焼き
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つみれの照り焼き-レシピのメイン写真

つみれの照り焼き

bn_yuri
bn_yuri @cook_40071527

余ったつみれをぺったんこにして焼きます。今回は4個分を丸めて焼きましたが1~2個分を焼くとお弁当サイズにぴったり
このレシピの生い立ち
鍋に入れようと思って買ったつみれが中途半端に余ってしまいました。どうしようかなぁと思いつつフライパンに入れて平たく焼いてみたのがきっかけです。

余ったつみれをぺったんこにして焼きます。今回は4個分を丸めて焼きましたが1~2個分を焼くとお弁当サイズにぴったり
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つみれの照り焼き

bn_yuri
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余ったつみれをぺったんこにして焼きます。今回は4個分を丸めて焼きましたが1~2個分を焼くとお弁当サイズにぴったり
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鍋に入れようと思って買ったつみれが中途半端に余ってしまいました。どうしようかなぁと思いつつフライパンに入れて平たく焼いてみたのがきっかけです。

余ったつみれをぺったんこにして焼きます。今回は4個分を丸めて焼きましたが1~2個分を焼くとお弁当サイズにぴったり
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材料

2人分
  • 生つみれ 16個
  • 片栗粉 大さじ1
  • 油 大さじ1
  • 照焼きソース
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    生つみれを4個づつをひとまとめにして、平らな楕円状に成型します。

  2. 2

    ①に片栗粉をまぶします。照焼きソースの材料を混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    フライパンに油を入れて②を両面焼きます。

  4. 4

    焼き目がついたら混ぜ合わせておいた照り焼きソースをからめ、サッと炒めたら完成です。

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bn_yuri
bn_yuri @cook_40071527
2012/01/31 01:44に公開
お仕事でメニュー提案や栄養価計算をしている新米の管理栄養士です。
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このレシピのキーワード

つみれ 照り焼き 片栗粉

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