にんじんは軽くゆでて水切りしておく。
きゅうり、新玉ねぎをスライスし、塩を適量ふって軽くまぜ、冷蔵庫に入れておく。

じゃがいもを一口サイズに切り沸騰したお湯で茹でる。（10分ぐらい）
じゃがいもが柔らかくなったらザルにあけて水を切る。

鍋に水切りしたじゃがいもを戻し弱火で水気を完全に切って、粉ふきいものような状態にする。
上記になったら火をとめる。

鍋の中で、じゃがいもをマッシャーで潰す。

固形がなくなったら、塩をふっておいた、きゅうり、新玉ねぎをキッチンペーパーで絞り、鍋の中に入れる。

茹でておいたにんじん、ツナ缶もいれて、混ぜる。

調味料を入れて混ぜ混ぜ。
最後にマジックソルトを適量ふって味を整えて完成。