具だくさん☆卯の花 Keiko0207 @cook_40156614 食物繊維&栄養たっぷりの常備菜！このレシピの生い立ちおからがあまってしまったので… もっと読む 食物繊維&栄養たっぷりの常備菜！このレシピの生い立ちおからがあまってしまったので… もっと読む 具だくさん☆卯の花 Keiko0207 @cook_40156614 食物繊維&栄養たっぷりの常備菜！このレシピの生い立ちおからがあまってしまったので… もっと読む 食物繊維&栄養たっぷりの常備菜！このレシピの生い立ちおからがあまってしまったので… もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 生おから 100g 人参 1/2本 乾燥ひじき 大さじ1 ちくわ 1/2本 こんにゃく 1/2枚 エリンギ 1パック 砂糖 大さじ1 酒 15cc だし汁 60cc〜100cc 醤油 15cc 昆布茶(あれば) 適量 ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 乾燥ひじきを水で戻しておきこんにゃくを茹で薄切りにしておく。人参・ちくわは細切り、エリンギは短冊切りにしておく 2 鍋にごま油を入れ人参→こんにゃく→エリンギ→ちくわ→ひじきの順に炒める 3 ②に砂糖→酒→だし汁→醤油を入れて少し煮詰める※生おからならだし汁は少なめ60ccくらいで 4 ③におからを入れてよく混ぜて少し煮詰めれば完成(物足りなければ昆布茶で味を調整する) コツ・ポイント お好みで筍を加えると食感も楽しめます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18358145 コピーしました！ Keiko0207 @cook_40156614 2015/06/17 07:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード こぶ茶 ひじき にんじん エリンギ 生おから こんにゃく 酒 ちくわ 似たレシピ その他のレシピ きな粉団子♬（フェーズフリー） 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨ カンタンなカップケーキ🧁 これぞ！！ねぎ焼き◎超簡単＊大量ねぎ 夏野菜の揚げ浸し♪茄子/ズッキーニ * 辛旨‼︎豚バラのつけ麺ダレ * レタスdeナムル☆ 動画有 簡単☆野菜ジュースでキーマカレー The perfect cream cheese frosting Super Easy Chicken Pot Pie Cheesy Chicken Alfredo Shells W Spinach "casserole" Chocolate Nutella Mug cake Deliciousness Chicken Caprese イワシのチーズフライ 厚揚げの豚キムチ 明太子と山芋のディップソース 5分で完成★酸辣湯スープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18358145
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