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朝食に!玉ねぎ氷のヘルシーポタージュ
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朝食に!玉ねぎ氷のヘルシーポタージュ-レシピのメイン写真

朝食に!玉ねぎ氷のヘルシーポタージュ

はなごんすけ
はなごんすけ @cook_40051494

レンジで簡単!玉ねぎ氷の旨味が◎忙しい朝、ダイエットにピッタリのスープです。
このレシピの生い立ち
話題の玉ねぎ氷ダイエット始めました。忙しい朝に手軽に取り入れたいと思って作りました。

レンジで簡単!玉ねぎ氷の旨味が◎忙しい朝、ダイエットにピッタリのスープです。
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話題の玉ねぎ氷ダイエット始めました。忙しい朝に手軽に取り入れたいと思って作りました。

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はなごんすけ
はなごんすけ @cook_40051494

レンジで簡単!玉ねぎ氷の旨味が◎忙しい朝、ダイエットにピッタリのスープです。
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話題の玉ねぎ氷ダイエット始めました。忙しい朝に手軽に取り入れたいと思って作りました。

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材料

1人分
  • 玉ねぎ氷 2〜3個
  • 牛乳or低脂肪乳 50cc
  • 塩 小さじ1/4くらい
  • あれば鶏ガラスープ顆粒 小さじ1/2 なくてもOK
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ氷、牛乳、鶏ガラ顆粒をカップに入れてレンジで温めます。大きい氷だと溶けにくいので途中で崩してあげます。

  2. 2

    塩、コショウでお好みの味に整えたら出来上がり!

コツ・ポイント

とにかく簡単!玉ねぎ氷は圧力鍋で作りました。水1カップと蒸し皿の上で5分加熱、放冷、フードプロセッサー、製氷。

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はなごんすけ
はなごんすけ @cook_40051494
2013/04/28 00:24に公開
美味しくできた時の覚え書き。近頃は娘と一緒に料理を楽しんでます。
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