役立ち玉葱サラダ★定番簡単副菜食材一掃◎

たいのおかしら厨房 @cook_40107772
玉葱以外は余り材料で十分。
上手く冷蔵庫整理をしちゃいましょう~(笑
このレシピの生い立ち
ただスライスの玉葱をダイエット中に食べてましたが、バランス片寄り感じて。
冷蔵庫整理をかねて作ったのが始まり
役立ち玉葱サラダ★定番簡単副菜食材一掃◎
玉葱以外は余り材料で十分。
上手く冷蔵庫整理をしちゃいましょう~(笑
このレシピの生い立ち
ただスライスの玉葱をダイエット中に食べてましたが、バランス片寄り感じて。
冷蔵庫整理をかねて作ったのが始まり
作り方
- 1
玉葱をスライサーで薄く切り水にさらします。
5~10分で水を入れ換え、
改めてさらします。夜に切り冷蔵庫で一晩でも可
- 2
オクラやもやしを使うなら、軽く茹で、ザルに上げて冷まします。
- 3
↑その他の具材はトマト以外は薄くスライスが良いかと。
オクラは形を生かした輪切りにします。
- 4
彩りよく盛り付けます。
もやしは底上げにも最適です。
有れば、最後にかつおぶしをまぶします。
- 5
ドレッシングをかけたら混ぜ混ぜしてたべるので、
取り皿用意し個別にドレッシングを変えて楽しんでもよいかと。 - 6
玉葱オクラ
プチトマト
黄パプリカ
もやし➕黒酢ポン酢
- 7
玉葱
ミニトマト
黄パプリカ
マッシュルーム
水菜➕梅ドレッシング
(写真解像度低すぎスイマセン)
コツ・ポイント
玉葱の辛味抜きと、野菜のスライスの厚み。食感も大切★
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