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役立ち玉葱サラダ★定番簡単副菜食材一掃◎
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役立ち玉葱サラダ★定番簡単副菜食材一掃◎-レシピのメイン写真

役立ち玉葱サラダ★定番簡単副菜食材一掃◎

たいのおかしら厨房
たいのおかしら厨房 @cook_40107772
三重

玉葱以外は余り材料で十分。
上手く冷蔵庫整理をしちゃいましょう~(笑
このレシピの生い立ち
ただスライスの玉葱をダイエット中に食べてましたが、バランス片寄り感じて。
冷蔵庫整理をかねて作ったのが始まり

玉葱以外は余り材料で十分。
上手く冷蔵庫整理をしちゃいましょう~(笑
このレシピの生い立ち
ただスライスの玉葱をダイエット中に食べてましたが、バランス片寄り感じて。
冷蔵庫整理をかねて作ったのが始まり

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役立ち玉葱サラダ★定番簡単副菜食材一掃◎

たいのおかしら厨房
たいのおかしら厨房 @cook_40107772
三重

玉葱以外は余り材料で十分。
上手く冷蔵庫整理をしちゃいましょう~(笑
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ただスライスの玉葱をダイエット中に食べてましたが、バランス片寄り感じて。
冷蔵庫整理をかねて作ったのが始まり

玉葱以外は余り材料で十分。
上手く冷蔵庫整理をしちゃいましょう~(笑
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ただスライスの玉葱をダイエット中に食べてましたが、バランス片寄り感じて。
冷蔵庫整理をかねて作ったのが始まり

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材料

1~2人分
  • 玉葱 1/2個
  • ★★★有れば欲しい 美味材料★★★
  • かつおぶし 一掴み
  • オクラ 2本程度
  • ★★★おすすめ食材 端きれでOK★
  • ミニトマト 2~3個
  • 黄パプリカ 1cm程度
  • 豆苗 適量
  • もやし 適量
  • ★★★ドレッシング お勧めの味★★
  • マヨネーズ➕醤油 適量混ぜ混ぜ
  • 梅ドレッシング 梅酢水砂糖で作成(市販品でも)
  • ポン酢 市販品は少な目で。
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作り方

  1. 1

    玉葱をスライサーで薄く切り水にさらします。
    5~10分で水を入れ換え、
    改めてさらします。

    夜に切り冷蔵庫で一晩でも可

  2. 2

    オクラやもやしを使うなら、軽く茹で、ザルに上げて冷まします。

  3. 3

    ↑その他の具材はトマト以外は薄くスライスが良いかと。

    オクラは形を生かした輪切りにします。

  4. 4

    彩りよく盛り付けます。

    もやしは底上げにも最適です。

    有れば、最後にかつおぶしをまぶします。

  5. 5

    ドレッシングをかけたら混ぜ混ぜしてたべるので、
    取り皿用意し個別にドレッシングを変えて楽しんでもよいかと。

  6. 6

    玉葱オクラ
    プチトマト
    黄パプリカ
    もやし

    ➕黒酢ポン酢

    • 役立ち玉葱サラダ★定番簡単副菜食材一掃◎作り方6写真
  7. 7

    玉葱
    ミニトマト
    黄パプリカ
    マッシュルーム
    水菜

    ➕梅ドレッシング
    (写真解像度低すぎスイマセン)

    • 役立ち玉葱サラダ★定番簡単副菜食材一掃◎作り方7写真

コツ・ポイント

玉葱の辛味抜きと、野菜のスライスの厚み。食感も大切★

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たいのおかしら厨房
たいのおかしら厨房 @cook_40107772
2015/06/09 02:10に公開
三重
高級食材に手間暇かけまくりが美味いのは当たり前。手軽に気ままに安価食材調理が基本な元調理師レシピです。定番が苦手なんで、やや特殊レシピに片寄りそうですが…宜しくお願いします。2015年4月5日~始めました。ご意見大歓迎、お聞かせ下さい。気に入りましたら、是非つくれぽして下さいね。皆さまの反応が見えて大変嬉しいです。愛息子と愛孫娘との他界で色々滞りましたが、また頑張りますね★つくれぽありがとうございます。お返事😋にて失礼します…
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このレシピのキーワード

うめ 豆苗 もやし オクラ ミニトマト かつお節 玉ねぎ

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