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春よ来い♪蕾菜(つぼみな)の豚肉巻フライ
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春よ来い♪蕾菜(つぼみな)の豚肉巻フライ-レシピのメイン写真

春よ来い♪蕾菜(つぼみな)の豚肉巻フライ

花の嵐
花の嵐 @cook_40097691

初めて食べた「つぼみな」。ブロッコリーの茎?アスパラ?そんな感じのくせのない味。春の到来を感じますよ(#^.^#)
このレシピの生い立ち
野菜やさんで「これどうやって食べるんですか?」って聞いたらなんでもいいよって。じゃあ試しにフライにしてみるか・・・。

初めて食べた「つぼみな」。ブロッコリーの茎?アスパラ?そんな感じのくせのない味。春の到来を感じますよ(#^.^#)
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野菜やさんで「これどうやって食べるんですか?」って聞いたらなんでもいいよって。じゃあ試しにフライにしてみるか・・・。

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春よ来い♪蕾菜(つぼみな)の豚肉巻フライ

花の嵐
花の嵐 @cook_40097691

初めて食べた「つぼみな」。ブロッコリーの茎?アスパラ?そんな感じのくせのない味。春の到来を感じますよ(#^.^#)
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野菜やさんで「これどうやって食べるんですか?」って聞いたらなんでもいいよって。じゃあ試しにフライにしてみるか・・・。

初めて食べた「つぼみな」。ブロッコリーの茎?アスパラ?そんな感じのくせのない味。春の到来を感じますよ(#^.^#)
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材料

  • 蕾菜 4個
  • 豚薄切り肉 今回は豚バラを4~5枚
  • 塩コショウ 適量
  • とき卵 1個
  • パン粉 適量
  • 小麦粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • ■ケチャップ 適量
  • ■中濃ソース 適量
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作り方

  1. 1

    蕾菜は縦半分にきる。おおきければさらに縦半分に。豚肉は10センチほどの長さにきる。

  2. 2

    蕾菜全体に豚肉を巻いていく。小麦粉と溶き卵と水少しをあわせ、塩コショウを少々いれて衣をつくる。(とろんとする程度)

  3. 3

    豚肉を巻いた蕾菜を衣にくぐらせ、パン粉をつける(軽くぎゅっとにぎってパン粉をなじませる)

  4. 4

    やや高温(入れたらシュワーとなるくらい)の油に入れ、数回かえしながら色がつくまで揚げて完成。

コツ・ポイント

豚肉がはがれないようにしっかりまいてくださいね。
お好きなソースでどうぞ。ここではケチャソースでしたが、タルタルもおいしかったです。

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花の嵐
花の嵐 @cook_40097691
2012/02/06 02:30に公開
ようこそ花の嵐食堂へお越しいただきありがとうございます。おいしいものが大好き、食べること、飲むこと大好き。まだまだ拙いレシピですが、たくさんのつくれぽをいただきとっても励みになってます。ここずっとお礼にも行けずごめんなさい。ほんとにありがとう。こちらをのぞいていただいた方、フォルダインして下さったかた、レポいただいた方、心から感謝してます!
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このレシピのキーワード

フライ 豚肉巻き 豚薄切り肉 小麦粉 ケチャップ

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