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さっぱりヘルシー♪うめおかかコンニャク
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さっぱりヘルシー♪うめおかかコンニャク-レシピのメイン写真

さっぱりヘルシー♪うめおかかコンニャク

じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679

祝・話題入り!
梅好きな子供がはまった☆お弁当にも使えるし、さっぱりしてるから食べやすいし、ヘルシー(*≧∀≦*)
このレシピの生い立ち
たくさんある梅干し。ダイエット中だからヘルシーなものが食べたくて作りました♪

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梅好きな子供がはまった☆お弁当にも使えるし、さっぱりしてるから食べやすいし、ヘルシー(*≧∀≦*)
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さっぱりヘルシー♪うめおかかコンニャク

じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679

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材料

  • こんにゃく 1枚
  • 胡麻油 大さじ1/2
  • うめぼし 3、4個
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • かつおぶし ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは細切りにし、胡麻油を熱したフライパンで煎り、水分とんだら砂糖とみりんをいれて炒める

  2. 2

    梅干しとしょうゆをいれて水分をとばし、かつおぶしをいれる

  3. 3

    2017.7.22 14個めの話題入りしました。ありがとうございました(*^^*)

    • さっぱりヘルシー♪うめおかかコンニャク作り方3写真

コツ・ポイント

かつおぶしをたっぷりいれることです♪
できたあと時間をおくと、味がなじみます。

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じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679
2013/04/30 00:09に公開
『簡単』『安い』『美味しい』をコンセプトに料理を作っています♪レシピエールとしても活動中です☆
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このレシピのキーワード

こんにゃく かつお節 梅ぼし

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