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簡単一品♥蒸し野菜の豆乳仕立て
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簡単一品♥蒸し野菜の豆乳仕立て-レシピのメイン写真

簡単一品♥蒸し野菜の豆乳仕立て

msft5632
msft5632 @cook_40055683

蒸し野菜と豆乳で作るのでヘルシーな美容レシピです♫
このレシピの生い立ち
ヘルシーな一品を作りたくて。冷蔵庫にあるもので簡単にできます♥

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簡単一品♥蒸し野菜の豆乳仕立て

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材料

4人分
  • キャベツ 4枚
  • 人参 4cm
  • ブロッコリー 1/4株
  • カリフラワー 1/6株
  • 豚ロース 6枚
  • 塩 少々
  • 豆乳スープ
  • 豆乳 200cc
  • だしの素 小さじ1/8
  • 水 120cc
  • 塩 2つまみ
  • 薄口醤油 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 適宜
  • つけだれ(お好きなものでどうぞ)
  • ポン酢 適量
  • ゴマドレッシング 適量
  • キムチ 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ・ブロッコリー・カリフラワーは一口大に。人参は花形に型抜きします。豚肉は一口大に切り塩を振ります。

  2. 2

    器に①を並べ、塩をし電子レンジで10分くらいチンします。

  3. 3

    豆乳スープの材料を鍋にかけ、味をととのえます。

  4. 4

    火から外して片栗粉を入れ、まぜてからもう一度火にかけます。

  5. 5

    ②に④を注ぎできあがり♫
    ポン酢・ゴマドレ・キムチなどお好みでどうぞ。

コツ・ポイント

電子レンジはご自宅のものにあわせて、野菜や肉に火が通るまでチンしてください。

豆乳は80度で膜をはってしまうので、熱くしすぎないように注意してください。

白菜やネギでもおいしいです。

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msft5632
msft5632 @cook_40055683
2013/04/25 13:39に公開

このレシピのキーワード

蒸し野菜 豆乳 にんじん キャベツ カリフラワー ブロッコリー キムチ 豚ロース ゴマ

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