ゴボウサラダ
aratantan @cook_40158997
野菜嫌いの子供もパクパク食べます!ゴボウも人参も茹でないので、栄養も逃げないです!
このレシピの生い立ち
子供に野菜を食べさせてたくて試行錯誤を繰り返し完成しました。ズボラレシピです。
ゴボウサラダ
野菜嫌いの子供もパクパク食べます!ゴボウも人参も茹でないので、栄養も逃げないです!
このレシピの生い立ち
子供に野菜を食べさせてたくて試行錯誤を繰り返し完成しました。ズボラレシピです。
作り方
- 1
ごぼう、人参をささがき又は千切りにする。そして、水に10分くらいさらす
- 2
ごぼうと人参をさらしてる間に、ハムを細切りにする。枝豆(今回は冷凍を使用)をさやから出しておく。
- 3
きゅうりも千切りにして、塩を振ってしばらく置いておく。
- 4
ごぼうのアクが抜けたら、フライパンにサラダ油をひいて、ごぼうと人参を炒める。
- 5
全体的に油が回ったら、蓋をして、蒸す。
中火くらいで。 - 6
たまーに蓋を開けてかき混ぜながら蒸し炒めに。
野菜がしんなりしたら、フライパンの蓋を取る。 - 7
みりんを入れ、塩・胡椒をする。火加減は中火のままで。塩・胡椒は少しきつめに。
水分を飛ばすようにして、炒る。 - 8
フライパンの底に水分が見えなくなるまで。だいたい1~2分くらい。水分は完全に飛ばさなくてOK。
- 9
ボールに移し、粗熱が取れたら、水切したきゅうり、ハム、枝豆を混ぜる。
そして、マヨネーズと和えたら完成!
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