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ゴボウサラダ
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ゴボウサラダ-レシピのメイン写真

ゴボウサラダ

aratantan
aratantan @cook_40158997

野菜嫌いの子供もパクパク食べます!ゴボウも人参も茹でないので、栄養も逃げないです!
このレシピの生い立ち
子供に野菜を食べさせてたくて試行錯誤を繰り返し完成しました。ズボラレシピです。

野菜嫌いの子供もパクパク食べます!ゴボウも人参も茹でないので、栄養も逃げないです!
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aratantan @cook_40158997

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材料

4人分
  • ごぼう 約半分
  • 人参 約半分
  • ハム 4枚
  • きゅうり 1本
  • 枝豆 お好みで
  • 調味料
  • みりん 大さじ2
  • 塩コショウ お好みで
  • マヨネーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    ごぼう、人参をささがき又は千切りにする。そして、水に10分くらいさらす

  2. 2

    ごぼうと人参をさらしてる間に、ハムを細切りにする。枝豆(今回は冷凍を使用)をさやから出しておく。

  3. 3

    きゅうりも千切りにして、塩を振ってしばらく置いておく。

  4. 4

    ごぼうのアクが抜けたら、フライパンにサラダ油をひいて、ごぼうと人参を炒める。

  5. 5

    全体的に油が回ったら、蓋をして、蒸す。
    中火くらいで。

  6. 6

    たまーに蓋を開けてかき混ぜながら蒸し炒めに。
    野菜がしんなりしたら、フライパンの蓋を取る。

  7. 7

    みりんを入れ、塩・胡椒をする。火加減は中火のままで。塩・胡椒は少しきつめに。
    水分を飛ばすようにして、炒る。

  8. 8

    フライパンの底に水分が見えなくなるまで。だいたい1~2分くらい。水分は完全に飛ばさなくてOK。

  9. 9

    ボールに移し、粗熱が取れたら、水切したきゅうり、ハム、枝豆を混ぜる。
    そして、マヨネーズと和えたら完成!

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aratantan
aratantan @cook_40158997
2018/05/11 10:33に公開
野菜嫌いの2人の子供と旦那さんのために作る普通の材料を使って作る、美味しいレシピ。自分の忘備録もかねて。
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このレシピのキーワード

ごぼうサラダ 枝豆 ごぼう にんじん キュウリ ハム

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