【ダイエット】ポケ丼風豪快サラダ
kapppppe @cook_40159005
ポケ丼のごはんをキャベツにしてカロリー少なめでお腹いっぱいになるサラダにしました
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど、食べごたえあるヘルシーなものを…と思い、作りました！
食いしん坊さんはキャベツ一人1パックでも全然いけます！ウチはキャベツ好きなので一人1パックです٩(๑ơ ڡơ๑)۶
【ダイエット】ポケ丼風豪快サラダ
ポケ丼のごはんをキャベツにしてカロリー少なめでお腹いっぱいになるサラダにしました
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど、食べごたえあるヘルシーなものを…と思い、作りました！
食いしん坊さんはキャベツ一人1パックでも全然いけます！ウチはキャベツ好きなので一人1パックです٩(๑ơ ڡơ๑)۶
アプリでひらく作り方
- 1
材料を用意します
魚肉ソーセージは、切って焼くとハンバーグみたいになるやつを使いましたが、細いのでもオッケー！ -
- 2
お豆腐はパックから出してレンジで1分ほど温めて水を切ります
-
- 3
魚肉ソーセージは1センチ各位に切って表面に焼き目がつくまでフライパンで焼きます
-
- 4
水切りした豆腐も1センチ各位に切ってボールに海藻サラダと合わせ、醤油・ごま油と和えます
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- 5
お豆腐と海藻サラダが混ざったら、お好みでごまをふりかけます。
味見して塩っけが足りなければ塩を足して味を調整してください -
- 6
キャベツの千切りを器に盛り、その上に豆腐のポケを乗せます。さらにその上に魚肉ソーセージを乗せて出来上がり！
-
コツ・ポイント
お豆腐はお給料日前の節約晩御飯に、お給料日のあとの余裕がある時はマグロやカツオ、タコなどに変えて豪華ポケにしてみても美味しいです！
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