身体思い♪ファイバージュース

春桜…♡
春桜…♡ @cook_40141085

オートミール、押し麦も入って食物繊維たっぷり。忙しい朝もこれで満足♪

このレシピの生い立ち
オートミール、押し麦を冷凍したのを簡単に摂取したくて作りました。

身体思い♪ファイバージュース

はじめてのつくれぽをする
春桜…♡
春桜…♡ @cook_40141085

オートミール、押し麦も入って食物繊維たっぷり。忙しい朝もこれで満足♪

このレシピの生い立ち
オートミール、押し麦を冷凍したのを簡単に摂取したくて作りました。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2杯分
  1. オートミール 10g
  2. 押し麦 10g
  3. りんご 1/2個
  4. バナナ 1/3本
  5. 小松菜 2枚
  6. 牛乳 200ml
  7. ふかし芋 1/4
  8. ヨーグルト 50g
  9. レタス 少量

作り方

  1. 1

    材料を全て切りミキサーに入れる

    茹で押し麦、オートミール
    ID:18420251

  2. 2

    ミキシング不足で、小松菜の葉がまだ残っている

  3. 3

    更にミキシングして、葉も細かくなりドロドロ、フワフワになったら出来上がり♪

  4. 4

    パイナップル、リンゴバージョン

コツ・ポイント

お好みの材料をいれて下さい♪
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
春桜…♡
春桜…♡ @cook_40141085
に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 細切れ豚肉でチンジャオロース
  2. 二色丼
  3. レタス🥬と卵のマヨ味噌和え😃
  4. ズッキーニとトマトの和風炒め
  5. オクラの塩昆布和え
  1. カリほわとろ～り✿おつまみじゃがドーナツ
  2. 冷めても柔らか＊チキンナゲット
  3. オートミール、押し麦で繊維生活♪
  4. 赤いんげん豆下茹で