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わける派☆コク旨牡蠣のシチュー
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わける派☆コク旨牡蠣のシチュー-レシピのメイン写真

わける派☆コク旨牡蠣のシチュー

komutatata
komutatata @cook_40044730

牡蠣の旨みがたっぷり!白身の魚も海老も煮一緒に込んだクリームシチューです☆
このレシピの生い立ち
、「ハウス シチューミクス」を使った家族みんなが大満足な“わける派”と“かける派”応募レシピです。今が旬の牡蠣と海老や白身の魚を使い豪華なシチューが食べたくて作りました。

牡蠣の旨みがたっぷり!白身の魚も海老も煮一緒に込んだクリームシチューです☆
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komutatata
komutatata @cook_40044730

牡蠣の旨みがたっぷり!白身の魚も海老も煮一緒に込んだクリームシチューです☆
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材料

2人分
  1. 牡蠣(加熱用) 200g弱
  2. むき海老 8尾
  3. 白身の魚(今回ムキカレイ) 半身
  4. 玉ねぎ 4分の1個
  5. 人参 5~7cm
  6. 有ればブロッコリー(冷凍使用) 適量
  7. ☆水 100cc
  8. ☆豆乳or牛乳 200cc
  9. ☆ハウス シチューミクス 大さじ4弱
  10. 炒め用お好きなオイル 大さじ2くらい
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作り方

  1. 1

    シチューミクスを使います。

    • わける派☆コク旨牡蠣のシチュー作り方1写真
  2. 2

    先に牡蠣は軽く水洗いした後に片栗粉と塩をまぶし優しくモミ洗いして水で洗い流し水けを拭きとります。

  3. 3

    玉ねぎは縦半分にカットしてからスライス・人参は皮をむいていちょう切・タラも食べやすくカットします。

    • わける派☆コク旨牡蠣のシチュー作り方3写真
  4. 4

    鍋にオイルを熱し火の通りにくい野菜から炒めていきます。

    • わける派☆コク旨牡蠣のシチュー作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎが白っぽくなったら海老と鱈を加え炒めます。

    • わける派☆コク旨牡蠣のシチュー作り方5写真
  6. 6

    全体に油が回ったら牡蠣も加え軽く炒め水を入れ強火で沸騰したら中火にして過熱します。

    • わける派☆コク旨牡蠣のシチュー作り方6写真
  7. 7

    人参に火が通ったら豆乳(または牛乳)を加え中火で過熱します。(吹きこぼれに注意して下さい)

    • わける派☆コク旨牡蠣のシチュー作り方7写真
  8. 8

    シチューミクスを入れ全体を混ぜたら
    弱火で2~3分煮ます。

    • わける派☆コク旨牡蠣のシチュー作り方8写真
  9. 9

    有れば常温に戻しておいたブロッコリーを入れ軽く全体を混ぜたら完成です。

    • わける派☆コク旨牡蠣のシチュー作り方9写真
  10. 10

    器に盛ります。

    • わける派☆コク旨牡蠣のシチュー作り方10写真
  11. 11

    ひトみ ちゃん初れぽお届けしっかり受け取りました~~っ!!ブハハ(*´∀`)クリーミー美味しそだね~~

  12. 12

    2017年3月11日
    「ブロッコリー保存」の人気検索でトップ10に入りました

コツ・ポイント

、「ハウス シチューミクス」を使った家族みんなが大満足な“わける派”と“かける派”の応募レシピです

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2016/11/04 00:34に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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