ヘルシーレア♪ヨーグルトケーキ♪

riik
riik @cook_40060012

意外に簡単♪豆腐でヘルシー♪腸にお肌に嬉しいデザートです(*^^*)
このレシピの生い立ち
自分が食べれる物を求めて♪

ヘルシーレア♪ヨーグルトケーキ♪

意外に簡単♪豆腐でヘルシー♪腸にお肌に嬉しいデザートです(*^^*)
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材料

  1. 豆腐(水切り不要) 290㌘
  2. 水切りヨーグルト(恵0)(2個分) 280㌘
  3. 蜂蜜 50㌘
  4. レモン 大1
  5. ☆クッキー、ビスケット 適量
  6. ☆オリーブオイル、牛乳 各大1~
  7. ゼラチン 5㌘
  8. 大3

作り方

  1. 1

    クッキーを入れる場合は、袋に入れてぐちゃぐちゃに♪オリーブオイル、牛乳を加えコネコネ♪こんな感じ♪

  2. 2

    ボウルに豆腐、ヨーグルト、蜂蜜、レモン汁を入れ、ミキサーでクリーム状に♪甘さが足りなければお好みで調整してくださいね♪

  3. 3

    コネコネしたクッキーを型に入れ使っていた袋で広げると手を汚さず満遍なく広げれます(^-^)v

  4. 4

    (2)に溶かした★を入れて混ぜ合わせ準備ok♪型に流し込みラップをして冷やすと出来上がり♪

  5. 5

    今回使用した豆腐は、coopさんの!
    下に引くクッキーは何でもok!違う種類混ぜたりでもokです(^-^)

  6. 6

    クッキーが適当な量なので、オリーブオイル、牛乳も適当です(^-^;
    とりあえず、一塊が出来るくらいの固さです(^-^)

コツ・ポイント

☆はしっかりクリーム状に♪
クッキー台は無しでもok♪

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riik
riik @cook_40060012
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従来の調味料を使うと美味しいのは当たり前、どうやってその味に近付け、糖質、脂質、塩分を下げ自分が食べれるものを、同じような制限のあるかたの為、日々努力(^^)v 調味料は、減塩醤油、甜菜糖、パルスィート、オリーブオイル、グレープシードオイル、ヨーグルト0、等
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