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こんにゃくでお好み焼き★ダイエット
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こんにゃくでお好み焼き★ダイエット-レシピのメイン写真

こんにゃくでお好み焼き★ダイエット

あさひちゃん
あさひちゃん @cook_40034527

お好み焼き風、おこんにゃく焼きデス♪
これが、うまぃ!
是非ためしてみてちょ^^
このレシピの生い立ち
とにかく痩せたい。でも食いたい。
糸こんにゃくで作るレシピの研究をしています(笑)

お好み焼き風、おこんにゃく焼きデス♪
これが、うまぃ!
是非ためしてみてちょ^^
このレシピの生い立ち
とにかく痩せたい。でも食いたい。
糸こんにゃくで作るレシピの研究をしています(笑)

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こんにゃくでお好み焼き★ダイエット

あさひちゃん
あさひちゃん @cook_40034527

お好み焼き風、おこんにゃく焼きデス♪
これが、うまぃ!
是非ためしてみてちょ^^
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とにかく痩せたい。でも食いたい。
糸こんにゃくで作るレシピの研究をしています(笑)

お好み焼き風、おこんにゃく焼きデス♪
これが、うまぃ!
是非ためしてみてちょ^^
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とにかく痩せたい。でも食いたい。
糸こんにゃくで作るレシピの研究をしています(笑)

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材料

2人分
  • ●糸こんにゃく 1袋
  • ●白菜(キャベツでもok) 2枚くらい
  • ●ネギ 好きなだけ
  • ●卵 1個
  • ●小麦粉 大さじ1
  • ●天かす 好きなだけ
  • ●粉末だし(なくてもOK) 適量
  • かつおぶし 適量
  • お好みソース 適量
  • マヨ 適量
  • 一味 適量
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作り方

  1. 1

    ●の材料を細かく切ってボウルに入れよく混ぜます。

    • こんにゃくでお好み焼き★ダイエット作り方1写真
  2. 2

    両面をしっかり焼きます♪

    • こんにゃくでお好み焼き★ダイエット作り方2写真
  3. 3

    焼けたらソース、マヨをぬって、鰹節に一味をふって完成~♪

    • こんにゃくでお好み焼き★ダイエット作り方3写真
  4. 4

コツ・ポイント

しっかり焼いて下さい^^
意外と表面はしっかりしていて返しは楽ちんですよ♪
青海苔よりも、一味がよく合います★
干しエビや豚肉、好きな材料足して下さい(^o^)

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あさひちゃん
あさひちゃん @cook_40034527
2009/03/12 00:52に公開
12歳(女の子)・17歳(男の子)のママです♪楽しいお料理を作れるように日々奮闘中。
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このレシピのキーワード

お好み焼き ねぎ 白菜 キャベツ かつお節 卵 糸こんにゃく 小麦粉

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