☆豆腐とツナのレンジ蒸し☆

Name: ☆豆腐とツナのレンジ蒸し☆
Yield: １～２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 １丁; ツナ（缶汁を切る） １/２缶; 卵白 １個分; かつおだしの素 小１/２; 醤油 小１/２; ゴマ油 小１/２

あやプチ @cook_40037469

この器で全部できちゃう♪洗い物楽チン♬
混ぜてチン！するだけの簡単レシピ☆
卵白の消費にもどうぞ～

このレシピの生い立ち
豆腐がいっぱいあったので。

この器で全部できちゃう♪洗い物楽チン♬
混ぜてチン！するだけの簡単レシピ☆
卵白の消費にもどうぞ～

このレシピの生い立ち
豆腐がいっぱいあったので。

☆豆腐とツナのレンジ蒸し☆

あやプチ @cook_40037469

この器で全部できちゃう♪洗い物楽チン♬
混ぜてチン！するだけの簡単レシピ☆
卵白の消費にもどうぞ～

このレシピの生い立ち
豆腐がいっぱいあったので。

この器で全部できちゃう♪洗い物楽チン♬
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卵白の消費にもどうぞ～

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豆腐がいっぱいあったので。

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材料

１～２人分

豆腐１丁
ツナ（缶汁を切る）１/２缶
卵白１個分
かつおだしの素小１/２
醤油小１/２
ゴマ油小１/２

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作り方

1

耐熱容器に豆腐を入れて潰し卵白を加え混ぜ合わせる。残りの材料を入れ全体に混ぜ合わせる。
2

表面を平らにしラップをして電子レンジ600Wで３～４分チンする。柔らかく固まったらできあがり～♬
3
4

コツ・ポイント

♦今回のお豆腐は絹豆腐１丁150ｇです。（３個パックのやつ）

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つくれぽ

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あやプチ @cook_40037469

2009/03/07 12:25に公開

趣味や、お料理等のせてます☆活発な娘と自閉症で好き嫌いが多い息子の事も☆2014年8月：クックパッドの大人気おかず108に『はんぺんでかさ増しエビマヨ』掲載していただきました♪2014年10月：cookpad健康レシピに『さばの水煮缶でお豆腐ハンバーグ』掲載していただきました♪2016年６月：クックパッドmagazineに上記２品掲載していただきました♪

このレシピのキーワード

ツナ缶詰卵白豆腐

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