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とってもヘルシー豆腐バーグ-レシピのメイン写真

とってもヘルシー豆腐バーグ

ホットジンジャー
ホットジンジャー @cook_40115700

ランチに最適、レンジを使ったハンバーグ

このレシピの生い立ち
子どもがお豆腐が大好きなので、野菜をいれてハンバーグをつくってみました

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材料

6個分
  • とうふ  3パック入り  1個
  • にんじん 1/3本
  • 片栗粉 大さじ1
  • パン粉 大さじ2
  • めんつゆ 小さじ1/2
  • マヨネーズ 小さじ2
  • 乾燥わかめ 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐をみずきりしておく。
    ニンジンをすりおろす。
    わかめを砕く。

  2. 2

    材料を混ぜて、6等分にする。

  3. 3

    耐熱皿に、ドーナツ状に並べて、ラップをして電子レンジで4分加熱。

  4. 4

コツ・ポイント

めんつゆのかわりに、しょうゆでもおいしいです。

チーズをのせてもおいしいです。

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ホットジンジャー
ホットジンジャー @cook_40115700
2009/03/12 01:18に公開
4歳の息子がいます。なんでも食べてとても元気に育っています。献立も迷わず作れるので、楽しく料理ができます。クックパットの皆さんのれしぴを活用させてもらいに毎日料理をしています。
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ ワカメ 片栗粉 にんじん 豆腐

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