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海老とケールのお豆腐炒め☆
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海老とケールのお豆腐炒め☆-レシピのメイン写真

海老とケールのお豆腐炒め☆

ねこのもずく
ねこのもずく @cook_40058163

ケールなんて食べたことない!青汁の中にも入っているケール☆最近だとフラワーアレンジメントにも幅広く使用されているのです。
このレシピの生い立ち
ケールが安く手に入ったので、炒め物を作ってみました〜
ケールは食べやすく美味しいですよ!

ケールなんて食べたことない!青汁の中にも入っているケール☆最近だとフラワーアレンジメントにも幅広く使用されているのです。
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ケールが安く手に入ったので、炒め物を作ってみました〜
ケールは食べやすく美味しいですよ!

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海老とケールのお豆腐炒め☆

ねこのもずく
ねこのもずく @cook_40058163

ケールなんて食べたことない!青汁の中にも入っているケール☆最近だとフラワーアレンジメントにも幅広く使用されているのです。
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ケールが安く手に入ったので、炒め物を作ってみました〜
ケールは食べやすく美味しいですよ!

ケールなんて食べたことない!青汁の中にも入っているケール☆最近だとフラワーアレンジメントにも幅広く使用されているのです。
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材料

4人前
  • ケール 大きい葉なら4〜5枚
  • 海老 適量(大でも小でも)
  • もめん豆腐 一丁
  • にんにく 1欠片
  • 白ごま 少々
  • 塩 少々
  • ナンプラー 少々
  • 唐辛子 少々
  • 砂糖 少々
  • あればレモン 1欠片
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    海老は下湯でをし、皮と頭を取る。背わたが気になれば背わたを楊枝でとる。

  2. 2

    お豆腐をざるにいれて水きりする。
    料理の少し前からやるといいです。
    できない場合は水をきってペーパーで水気をとる。

  3. 3

    油をひき、唐辛子とにんにくを炒める。
    お豆腐をきつね色までいため、食べやすく切ったケールを入れる。

  4. 4

    海老をいれて、軽く塩、ナンプラー、砂糖を入れて炒める。白ごまをふりかけ、お好みでレモンをかけてもいいです。

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ねこのもずく
ねこのもずく @cook_40058163
2009/03/09 11:21に公開
自宅でパソコンを使った仕事をしているので、料理は息抜き&目や頭の休憩時間。なるべく同じものを作らないようにがんばってます。あるものでつくる☆捨てるところも材料にする☆健康でおいしいものをつくる☆たのしくつくる☆これがうちの基本です〜♪猫ブログ*もずくのきもちhttp://mozbox.exblog.jp/
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このレシピのキーワード

炒めもの エビ ケール にんにく もめん豆腐 レモン トウガラシ

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